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下蹲這個(gè)動(dòng)作說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,就是蹲下去站起來的動(dòng)作躁盗,再簡(jiǎn)單一點(diǎn)說蹲下來坐凳子幸持,再?gòu)牡首由险酒饋怼Uf他不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單拗酌,在下蹲的過程中還需要注意身體各部分的姿態(tài)川砌,需要相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定性和靈活性。
2017-11-30 減肥