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問題描述:
怎樣改善新陳代謝慢和內(nèi)分泌失調(diào)（女肤频，19歲）
分析及建議:
應(yīng)該注意飲食叹括，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝宵荒，多吃蔬菜水果等汁雷，保證充足睡眠，別熬夜报咳，少看手機(jī)電腦等侠讯。可以補(bǔ)充維生素暑刃，礦物質(zhì)以及微量元素厢漩，如碘鈣，鋅等岩臣。體重指數(shù)正常溜嗜。平時(shí)注意飲食，忌口大魚大肉庇启，多吃蔬菜水果丢墅，可以適度運(yùn)動(dòng)鍛煉兔憨，增加有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝篱汤。增加海產(chǎn)品扼漓，豆制品攝入，堅(jiān)果類可以吃一點(diǎn)铃越。
患者
怎樣改善新陳代謝慢和內(nèi)分泌失調(diào)（女醒屠，19歲）
段世彬醫(yī)生
你好，你身高和體重切锈？
段世彬醫(yī)生
您好橘谐。您有什么癥狀？你好尿旅，請(qǐng)問你的身高體重是多少呢
段世彬醫(yī)生
應(yīng)該注意飲食運(yùn)動(dòng)鍛煉增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝陋疑，多吃蔬菜水果等，保證充足睡眠捕阅，別熬夜泉钮，少看手機(jī)電腦等
段世彬醫(yī)生
可以補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)以及微量元素，如碘鈣鋅等
患者
162 50Kg左右
段世彬醫(yī)生
體重指數(shù)正常
段世彬醫(yī)生
平時(shí)注意飲食忌口大魚大肉秃臣，多吃蔬菜水果涧衙，可以適度運(yùn)動(dòng)鍛煉增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝
段世彬醫(yī)生
增加海產(chǎn)品豆制品攝入，堅(jiān)果類可以吃一點(diǎn)
段世彬醫(yī)生
有沒有化驗(yàn)檢測(cè)激素六項(xiàng)看看有無異常奥此？
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咨詢時(shí)間: 2020-08-05
