晚上zong是睡不好,老是做夢(女,22歲)
建議注意睡眠環(huán)境安靜,睡前避免興奮性飲食,適當運動讓身體微微出汗,稍感勞累,最好洗熱水澡,泡腳,酸牛奶,酸棗,百合蓮子,龍眼,少量啤酒,魚肉,果仁,豆類及萵苣等有利,除以上提及外,注意晚餐中忌吃油膩食物,烈性酒類,辛辣,及有產(chǎn)氣飽腹作用的食物和咖啡因等。對您也很有利。

患者
晚上zong是睡不好,老是做夢(女,22歲)

徐軍醫(yī)生
你好,請問壓力大嗎?原還有何病?

患者
亞力不大,沒什麼病呀,怎樣有助於睡眠

徐軍醫(yī)生
建議注意睡眠環(huán)境安靜,睡前避免興奮性飲食,適當運動讓身體微微出汗,稍感勞累,最好洗熱水澡,泡腳,酸牛奶,酸棗,百合蓮子,龍眼,少量啤酒,魚肉,果仁,豆類及萵苣等有利

徐軍醫(yī)生
除以上提及外,注意晚餐中忌吃油膩食物,烈性酒類,辛辣,及有產(chǎn)氣飽腹作用的食物和咖啡因等。對您也很有利

患者
謝謝啦

徐軍醫(yī)生
別客氣,很高興能給您提供有限的幫助,祝健康快樂每一天,滿意請給予好評,謝謝!
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咨詢時間: 2015-10-05