您好，我今年27歲酸飞，女生下驴。去年一月份的時候滑雪扭傷了腳，當時沒有重視央封，是第一次崴腳赛臀，第二天就腫了起來，從第二天開始就用了一點膏藥徐渗，噴了點云南白藥丰扁，但是因為比較忙一直沒能靜養(yǎng)。大概一個月以后一直沒太好店麻，期間反復腫了幾次纽哭，我就去醫(yī)院拍了個x光，發(fā)現(xiàn)沒有骨折骨裂坐求。從那之后就不怎么出門了蚕泽，一直在家，但是腳一直沒有完全好桥嗤，比如有的時候蹲下就能感覺左腳感覺不太對须妻。可能直到7月份的時候才差不多沒什么感覺了泛领。我從12月份開始想做做運動荒吏，但是稍微跳了一會兒后，腳就隱隱地有感覺渊鞋，算不上多疼绰更，尤其是運動完過一會，感覺就很輕了篓像，但是一直都有感覺动知。我運動了幾次以后腳不太舒服就停下了，但直到現(xiàn)在腳踝那里都一直隱隱有點不舒服的感覺员辩，轉動倒是也沒什么異常盒粮。想問您一下我這情況是什么原因，我需要怎么做才能恢復呢企电，謝謝嘶在。（女，26歲）

如果是這樣就不好說了乃筐，可能當時軟骨有損傷扎趋，有空的時候可以到醫(yī)院拍個磁共振明確一下前茧，拍下也是主要明確一下疼痛的，沒什么可以做了莲态，最壞骨關節(jié)炎了丰浙，可以適當，不要過度疲勞秤凡，可以適當吃點氨基葡萄糖膠囊袄映。