答
你好,你身高和體重番川?逐漸增加運(yùn)動(dòng)量慢走加快走就可以的增加體重的參照上面吃哈晚上20:00后不要吃任何東西額是的12:00就可以最好是10:00吃早餐闹炉,早餐適當(dāng)減量你好老師很高興為你解答稍微偏胖,可以適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)奢方,適當(dāng)控制飲食減肥的我這邊給你一個(gè)食譜量運(yùn)動(dòng)量你參考一下有氧運(yùn)動(dòng):跑步搔扁,動(dòng)感單車,游泳蟋字,橢圓機(jī)遇冶,每次至少40小時(shí)以上,最好達(dá)到燃脂心率枫须,每分鐘120次到140次涧智,可以帶運(yùn)動(dòng)手環(huán),監(jiān)測(cè)心率慢走加快走加慢跑連續(xù)運(yùn)動(dòng)必須每次達(dá)到40分鐘以上新俗,前期每次至少超過4公里誊桅,不能走走停停,燃脂心率最好達(dá)到120次到140次有氧運(yùn)動(dòng)每周5次有氧運(yùn)動(dòng)是減脂運(yùn)動(dòng)每餐后站或者慢走15分鐘动荚。餓的話可以吃黃瓜西紅柿坷疙,每天的量不要超過200克。過高過低都不對(duì)運(yùn)動(dòng)心率超過140低于120都不對(duì)超過140為無氧運(yùn)動(dòng)是提肌運(yùn)動(dòng)吃得太少很容易反彈可以參照上面我給的量試試的輕斷食要間隔16小時(shí)額額先減20斤左右吧喔可以5天后找我調(diào)整的早上一杯奶200毫升或一杯豆?jié){200ml一個(gè)雞蛋悉通,或者一小碗粥1個(gè)包子或半個(gè)玉米或100克不咸不甜低熱量的麥片粗糧餅干涕肪,一個(gè)水果蘋果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果為主中午200克蔬菜,70克米飯滤填,130克肉1個(gè)水果锌烫,水果種類同上晚上200克蔬菜,40克米飯认扼,一個(gè)水果啸盏,水果同上蔬菜肉是煮熟之前的重量,米飯一百克是指拳頭大小碗大半碗骑祟。米飯是指煮熟后重量回懦。前期盡量用黃瓜西紅柿代替水果每天不要熬夜22.30之前睡覺每天食用油低于20克20.30后不要吃東西每天保證1500毫升水,每餐前300毫升水次企,餐后盡量站20分鐘怯晕,多做有氧運(yùn)動(dòng)。每周至少一次輕斷食缸棵,輕斷食是指晚上17:00晚飯后間隔16小時(shí)再吃東西舟茶。不要喝飲料,不要喝湯堵第,不要吃零食吧凉,最好的運(yùn)動(dòng)是慢走加快走加慢跑連續(xù)運(yùn)動(dòng)。每天早上空腹稱一下體重控制好心率每周至少3次輕斷食,輕斷食是指晚上17:00晚飯后間隔16小時(shí)再吃東西阀捅。不要喝飲料胀瞪,不要喝湯,不要吃零食张鸟,最好的運(yùn)動(dòng)是慢走加快走加慢跑連續(xù)運(yùn)動(dòng)念澜。每天早上空腹稱一下體重上面量不多可以喝點(diǎn)溫開水或者早餐量參照上面我給的量綠色蔬菜每天不超過1斤最好不用饅頭替代嚴(yán)格參照上面的
陳敬斌
春雨公眾營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)
2022-05-18
答
一般亞健康需要中藥調(diào)理嗯,拍個(gè)舌頭照看看吧幫您看一下情況拍個(gè)這樣的舌頭照身體乏力是濕氣重導(dǎo)致的疼痛是因?yàn)闅庋蛔闩贫龋瑲庋\(yùn)行不暢導(dǎo)致早晨起來有沒有口干口苦情況禾样?方便用中藥嗎你好,請(qǐng)問有什么不舒服嗎揖蜒?好的怨瑰,稍等,看一下您的舌質(zhì)淡升诡,邊上齒印多惨琼,陽氣不足,濕氣過重页函。舌苔薄少涧馋,胃氣不足。中后部黃膩庭四,有濕熱下注情況蚜懦。舌體中間有裂紋,心血不足橡疼。舌體散在紅點(diǎn)援所,肝郁氣滯,情緒不好欣除。主要是濕氣過重住拭,氣血不足表現(xiàn)。冬天的時(shí)候手腳涼嗎历帚?周期規(guī)律嗎滔岳?好的,我知道了我的建議是給您開方子中藥調(diào)理您的癥狀有點(diǎn)多挽牢,我先給您開一周的中藥谱煤。先服用一周看看情況,我一周開六天藥卓研,六天之后根據(jù)癥狀和舌相調(diào)整用藥。中藥12包睹簇,一天兩包奏赘,早飯和晚飯前各一包。上次月經(jīng)什么時(shí)候還記得嗎太惠?方子給您開好了一會(huì)給您說怎么調(diào)理钮药,我先了解一些情況平時(shí)月經(jīng)有沒有異常椭梁?一般推遲幾天?來月經(jīng)的時(shí)候肚子疼嗎尺果?經(jīng)期持續(xù)幾天捻奉?大便一天幾次?好的捌秩,稍等一下給您開方子
郎福順
菏澤市中醫(yī)醫(yī)院
2020-10-16
答
你好脓大,有什么不舒服的癥狀嗎屋骇?身體亞健康1.軀體方面 疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛过桌、頭暈殷彰、頭痛、心悸诚摹、胸悶哺肘、睡眠紊亂、食欲減退渗稍、脘腹不適佩迟、便溏便秘、性功能減退免胃、怕冷怕熱音五、易于感冒、眼部干澀等羔沙。 2.心理方面 情緒低落躺涝、心煩意亂、焦躁不安扼雏、急躁易怒坚嗜、恐懼膽怯、記憶力下降诗充、注意力不能集中苍蔬、精力不足、反應(yīng)遲鈍等蝴蜓。 3.社會(huì)交往方面 不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會(huì)角色碟绑,工作、學(xué)習(xí)困難榛舍,不能正常地處理好人際關(guān)系溃杖、家庭關(guān)系,難以進(jìn)行正常的社會(huì)交往等。改變亞健康辦法日常生活干預(yù)多用于亞健康防治卢圈〈⒂叮科學(xué)飲食,保證均衡飲食借衅,合理休息位蓉,注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加鍛煉鹊属,保證良好的心態(tài)冶媚,使身體處于最佳健康狀態(tài),提高機(jī)體免疫力下述的癥狀中同時(shí)出現(xiàn)4項(xiàng)或4項(xiàng)以上,且這些癥狀已經(jīng)持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作6個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間,但不應(yīng)該早于疲勞 婉劲,判斷是亞健康狀態(tài) ①短期記憶力或集中注意力的明顯下降;②咽痛;③頸部或腋下淋巴結(jié)腫大太迈、觸痛;④肌肉痛;⑤沒有紅腫的多關(guān)節(jié)的疼痛;⑥一種類型新、程度重的頭痛;⑦不能解乏的睡眠;⑧運(yùn)動(dòng)后的疲勞持續(xù)超過24小時(shí)便锨。心理壓力大嗎围辙?年輕火氣大,口腔潰瘍好發(fā)放案,含服華素片早點(diǎn)休息姚建,積勞成疾
龐曉燕
涼州區(qū)武南鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
2019-01-16
答
您好吱殉,有什么不適癥狀嗎掸冤?艾灸對(duì)前列腺炎沒有太大的幫助,艾灸主要用于氣血虛陽虛的病人前列腺炎還是要結(jié)合中西醫(yī)治療這個(gè)可以吃中藥調(diào)理反復(fù)發(fā)作的慢性前列腺炎也跟早泄有一定的影響沒有去醫(yī)院治療過前列腺炎嗎可以的早上沒吃東西沒刷牙之前拍過來友雳,這樣更準(zhǔn)確舌苔稍微有一點(diǎn)黃膩稿湿,體內(nèi)濕熱比較重陰囊潮濕不大便有沒有不成形,粘池這種情況押赊?你這個(gè)要吃中藥西藥一起調(diào)理治療時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)我可以跟你開方饺藤,開藥,你自己去藥店照著抓流礁,你也可以去醫(yī)院找醫(yī)生面診以后開藥嗯平時(shí)吃飯胃口怎么樣睡眠好不好晚上睡覺出汗不好的人容易疲倦不好涕俗,我等一下把藥跟你開過來?xiàng)d子20,黃芩12神帅,柴胡25山堵,生地30,車前子20几菲,澤瀉20硅决,炙甘草12,當(dāng)歸20杉唇,山藥30拂是,茯苓30验沮,荷葉30,黃連6责祥,干姜20,煅牡蠣30旱樊,黃芪40壳坞,煅龍骨30,沙苑15述茂。先撿3副搂瓣,一副吃一天,一天持三次雇寇。熬藥之前先泡20分鐘氢拥,熬20到30分鐘,倒起來锨侯,在摻水熬20到30分鐘嫩海,在倒起來,熬20到30分鐘囚痴,三次的藥水合到一起叁怪,一天分三次喝。好的
石容
西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-21
答
你好深滚,你有什么癥狀嗎奕谭?你好,請(qǐng)問有什么不舒服痴荐?親血柳,你應(yīng)該去內(nèi)科咨詢一下,因?yàn)樯厦嫖铱礇]有婦科問題
朱果
郟縣人民醫(yī)院
2018-04-14
答
你好难捌,這個(gè)需要合理飲食,不要過飽過饑皂贩,早睡早起捣柿,保持好的心情嗯嗯,祝你早日康復(fù)拘挡!如果滿意給個(gè)很滿意好評(píng)吧疚都,謝謝!嗯嗯
陳召洋
山東省文登整骨醫(yī)院
2017-02-23
答
舌苔黃而干,可能有胃火盛或者濕熱可能你還有哪些癥狀呢簇茉?如果有肝區(qū)不適协悼,可能有肝郁氣滯的問題炫胡!大便濕粘一般還有濕熱沒有當(dāng)面的號(hào)脈,問診和望舌得出來的只是初步的判斷残昔!而且狗城,性格比較內(nèi)向,愛想事情的人物即,本身就容易肝郁氣滯
胡單強(qiáng)
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心
2017-02-13
答
你好蚊楞!很高興為你解答!發(fā)張舌頭的圖片看看幫你分析一下舌淡紅寿烟,苔白澈驼,花駁,是脾虛濕盛的表現(xiàn)這是指中醫(yī)的脾筛武,不是西醫(yī)的脾臟針對(duì)本次問診缝其,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:先用粉刺針把痘的膿頭祛除,外用百多邦徘六。吃中藥内边,從健脾利濕的角度去處理那得吃中藥我給你出一個(gè)方子吧你可以買上自己煎熬,也可以直接買現(xiàn)成的顆粒劑待锈,開水沖服茵陳12假残,薏苡仁30,茯苓12炉擅,豬苓12辉懒,白術(shù)12,澤瀉12谍失,白芷10眶俩,土茯苓12,陳皮9铝比,半夏9荠补,甘草10克
白云會(huì)
靈壽縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2016-08-13
答
您好宁线!請(qǐng)問這樣子有多久了亞健康:身體雖然沒患病,卻出現(xiàn)生理功能減退弦撤,代謝水平低下的狀態(tài)僻一。疲勞,胸悶鼠基,頭痛冀肆,失眠,腰背酸痛假怔,健忘凄恤,做事效率低陵蜻!介于健康與疾病之間。主要靠自己調(diào)整嘿辟!注意休息不要熬夜舆瘪,多喝水,吃清淡易消化的食物红伦,忌煙酒辛辣冷的食物介陶,保持心情舒暢!多運(yùn)動(dòng)色建,增強(qiáng)體質(zhì)。我認(rèn)為就是一保健品舌缤,作用被夸大箕戳!保健品可吃可不吃的!注意休息不要熬夜国撵,多喝水陵吸,吃清淡易消化的食物,忌煙酒辛辣冷的食物介牙,保持心情舒暢壮虫!多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)环础。這個(gè)就是調(diào)理的辦法囚似!不用謝!針對(duì)本次問診岗翔,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:我是春雨診所中醫(yī)內(nèi)科王海俠醫(yī)生幌蹈,可【關(guān)注我】成為我的粉絲,麻煩評(píng)價(jià)【很滿意】蹲鱼,非常感謝转迷!我會(huì)更加努力,隨時(shí)為您解答醫(yī)學(xué)相關(guān)問題哲耐,至少能為您提供一個(gè)正確的方向乞易。祝您健康!
王海俠
慈利縣中醫(yī)院
2016-05-16
答
您好 ,很高興為您服務(wù)首先要改善日常的睡眠 便师,不要熬夜 魏刘,早睡早起飲食方面不要吃辛辣刺激 ,油膩煎炸的食物 乙淡,多食一些高蛋白的食物 绊含,雞蛋 桑嘶,牛奶 ,豆類 躬充,多食一些蔬菜水果檢查過微量元素沒不用 逃顶,頭發(fā)就可以的恩恩一般醫(yī)院都可以的不客氣內(nèi)科就可以的
崔英英
春雨公眾營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)
2016-05-07
答
你好好。充甚。以政。。伴找。盈蛮。。技矮。抖誉。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者衰倦,不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)袒炉,表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀验恕,但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)思早。主要表現(xiàn)為記憶力下降,注意力不集中梅砰,.思維緩慢包萧,反應(yīng)遲鈍,不良情緒姨篮,不自信轰弥,安全感不夠根據(jù)自己的主觀感覺,現(xiàn)在社會(huì)壓力大咬钝,大多數(shù)人處于亞健康狀態(tài)根據(jù)亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)杀铆,將其分為以下幾類:①以疲勞,或睡眠紊亂哈堵,或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主抚袁;②以抑郁寡歡,或焦躁不安比荡、急躁易怒多尺,或恐懼膽怯,或短期記憶力下降嘱巾、注意力不能集中等精神心理癥狀表現(xiàn)為主憨琳;③以人際交往頻率減低,或人際關(guān)系緊張等社會(huì)適應(yīng)能力下降表現(xiàn)為主旬昭。上述3條中的任何一條持續(xù)發(fā)作3個(gè)月以上篙螟,并且經(jīng)系統(tǒng)檢查排除可能導(dǎo)致上述表現(xiàn)的疾病者菌湃,可分別被判斷為處于軀體亞健康、心理亞健康遍略、社會(huì)交往亞健康狀態(tài)惧所。臨床上,上述3種亞健康表現(xiàn)常常相兼出現(xiàn)绪杏。你有上述哪些癥狀下愈?多運(yùn)動(dòng),多曬陽光蕾久,多喝水排毒势似,合理飲食,切記不能熬夜僧著,生活規(guī)律履因。保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也可以飲用古方紫葡茶 來調(diào)理侄俐,可以起到很好的提升免疫力和身體機(jī)能的作用。 02 其次企恢,維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素呆埃;維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白弓聋,免疫球蛋白也是糖蛋白 03 善待壓力视片,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會(huì)適度減壓纷炼,以保證健康赢凫、良好的心境。? 04 及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律桂葛,勞逸結(jié)合样矢,保證充足睡眠;? 05 增加戶外體育鍛煉活動(dòng)秀裂,每天保證一定運(yùn)動(dòng)量那岁;現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時(shí)間越來越少魔种。 06 常常洗手:鍵盤的縫隙里有很多臟東西析二;吃過的快餐余粒啊,噴過的飛沫啊节预,這些東西在隨時(shí)危害你的健康叶摄。在辦公室里一定要記得常常洗手。 還在呢安拟!嗯蛤吓,注意緩解壓力宵喂,沒事旅旅游散散心。健康與你同行柱衔!不客氣你好樊破!稍后請(qǐng)關(guān)注我及給予很滿意評(píng)價(jià),如有需要可以再咨詢我唆铐,掃我的二維碼名片可以獲得免費(fèi)復(fù)診卡哲戚,方便下次就診。
賈立玲
定州市婦幼保健院
2015-11-23
答
還有什么癥狀以赤?磕裂??劣饺?印姑??契片?工作生活壓力大嗎狮贪?生活規(guī)律嗎?正象你說的亞健康汛欺。首先要調(diào)整一下句已眼寫錯(cuò)了生活不規(guī)律尾杆,把人體的生物鐘搞亂了。首先要調(diào)整一下自己琉语,盡量規(guī)律起來狗丙,睡眠充足。轉(zhuǎn)意一下注意力密哈,做自己喜歡的事暇昂。加強(qiáng)鍛煉,會(huì)好起來的伴嗡。在飲食上多吃蔬菜水果话浇,補(bǔ)充維生素不主張吃保健品。
要麗英
河北省中醫(yī)藥科學(xué)院附屬醫(yī)院
2015-11-02
答
你好闹究,寶寶短期食欲不加不會(huì)有大的影響的幔崖。但是如果時(shí)間長(zhǎng)了,就需要改善一下了渣淤。建議口服健身消導(dǎo)顆粒助消化赏寇,口服葡萄糖酸鋅口服液改善食欲。效果不錯(cuò)。同時(shí)注意少吃零食嗅定,甜食等自娩。時(shí)間久了會(huì)影響抵抗力和身體發(fā)育。不客氣
付克功
天津市寧河區(qū)醫(yī)院
2015-11-01
答
北京同仁堂或者北京中醫(yī)藥大學(xué)的附屬醫(yī)院同仁堂不需要掛科渠退,中醫(yī)院大學(xué)的話看的話都可以忙迁,就看你有什么癥狀你這個(gè)掛脾胃科就好,生育的話掛婦科就好论艰!就這兩個(gè)吠败?就這兩個(gè)就好!對(duì)的勇袋,可以慢慢調(diào)理好镇轿,這樣氣血才能跟得上來,對(duì)你的生育問題也有幫助對(duì)的淑助,不能直接服用斟彻,需要加減調(diào)整的!好的光稽,希望我的意見可以幫到你粟辛,下次可以繼續(xù)找我咨詢的呢,謝謝哈也拳!
鄧斌
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2015-10-04
答
你好芙掖, 很高興為你解答,此為網(wǎng)絡(luò)咨詢不能面診舅洋,結(jié)果供參考汉惫。亞健康不需要吃藥培愁,只是需要你進(jìn)行鍛煉和增加營(yíng)養(yǎng)著摔,規(guī)律作息不能熬夜,保持健康快樂的心態(tài)你的工作壓力是不是很大呀建議食補(bǔ)定续,因?yàn)槭撬幦侄镜兀幬锒加幸欢ǖ母弊饔煤筒涣挤磻?yīng)你可以多吃些高蛋白的食物,如蛋白粉私股,可以吃些堅(jiān)果摹察,喝點(diǎn)牛奶,蜂王漿倡鲸,同時(shí)多吃蔬菜水果和海產(chǎn)品也可以晚餐吃點(diǎn)小米粥你目前都有什么不適查過甲功五項(xiàng)嗎建議吃點(diǎn)六味地黃丸吧還有谷維素是的這要去中醫(yī)科看看供嚎,中醫(yī)分類我們西醫(yī)不懂我不是中醫(yī)科醫(yī)生不能回答這個(gè)問題神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)紊亂可以有改善希望回復(fù)可以幫助你峭状,你可以關(guān)注‘’我的診所擁有‘’私人醫(yī)生‘’便于24小時(shí)咨詢克滴。首頁話題里有相關(guān)知識(shí)供參考。對(duì)我的解答若滿意請(qǐng)給予很滿意五星‘’評(píng)價(jià)‘’ 和‘’肯定‘’,謝謝劝赔。 此為網(wǎng)絡(luò)咨詢不能面診誓焦,結(jié)果僅供參考以醫(yī)院實(shí)際檢查為主。
劉雅潔
南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2015-09-15
答
您好,您目前是什么身體狀況呢斜回?有些人內(nèi)熱是不適合用蜂蜜的可以可以簇寻,適量就可以
李娟
邯鄲市中醫(yī)院
2015-06-05
答
你好,我是中醫(yī)科李守霞醫(yī)生跛猛,很高興為你解答問題時(shí)好時(shí)壞帘既,這種情況有可能有心理因素有關(guān)系,狀態(tài)不好時(shí)硬度不好也正常你發(fā)一張舌頭的照片儡绩,我參考一下顷敞,協(xié)助診斷用藥怕冷嗎?舌頭胖大鹿磁,考慮是脾胃虛弱蒜吱,也可能脾腎陽虛舌苔黃厚,體內(nèi)濕熱太重骆喉,這種情況建議調(diào)節(jié)一下需要我給你開藥嗎诚凰?你還有其他的癥狀表現(xiàn)嗎?吃一周復(fù)診哀澈,再根據(jù)舌苔變化情況調(diào)節(jié)用藥性生活要有節(jié)制牌借,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意調(diào)節(jié)情緒變化割按,保持心情舒暢飲食清淡膨报,少吃生冷食物,中藥顆粒适荣,一天兩次现柠,一次一包,溫水沖服
李守霞
灤南縣中醫(yī)院
2024-04-29
答
你好弛矛,這種情況有做過什么檢查嗎你好够吩,這種情況有做過什么檢查嗎做過心電圖么心臟有什么問題給你開中藥調(diào)理一下你腳心發(fā)涼痰濕也重可以用中藥好好調(diào)理一下單位都是克調(diào)理你頭腦不清晰和胸口問題在痰濕重這是主要問題你看你舌苔厚的其他問題都好說這個(gè)不調(diào)理好,你補(bǔ)都補(bǔ)不進(jìn)去祛痰濕祛濁根據(jù)你這舌苔看你這濕熱比較重丈氓,脾氣虛周循,肝氣不調(diào)你稍等主要在痰濕痰濕重很明顯柔肝也對(duì),養(yǎng)心安神就養(yǎng)不進(jìn)去這痰濕不清是的這個(gè)說的還可以什么時(shí)候查的万俗?你還有什么癥狀口干口苦的胸口像石頭壓著這種感覺湾笛?手腳心發(fā)熱不有沒有一股氣沖上胸口感覺?主要在那些方面可以開方子調(diào)理柴胡15 枳實(shí)12 瓜蔞12 竹茹12 法半夏12梔子8 淡豆豉10 茯苓15 龍骨20 石菖蒲15陳皮12 郁金15 桂枝10黃芩12 肉桂3 甘草6化痰清濕熱的先把這個(gè)調(diào)理好了你這肝氣確實(shí)不順養(yǎng)不進(jìn)去沒抓住主要問題是對(duì)的我開的這個(gè)不貴
孫佳浩
西安市高陵區(qū)姬家衛(wèi)生院
2022-03-11
答
你好,具體有什么癥狀呢半摔?睡眠不好嗎檀抡?在嗎?你這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)失眠多是和情緒相關(guān)或者生活方式不良相關(guān)脏偏。自己好好調(diào)整园溃,白天多活動(dòng)讓自己充實(shí),保持心情舒暢掺胖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)冲雾,晚上保持情緒穩(wěn)定,不要看讓自己情緒波動(dòng)的影視盾叭。睡前不要玩手機(jī)奥怪。做幾個(gè)量表看下在嗎?系統(tǒng)還有半個(gè)小時(shí)就關(guān)閉了并完善甲狀腺功能測(cè)定肄高,排除甲狀腺功能亢進(jìn)和減退盘瞧,因?yàn)槎加锌赡芤鹎榫w,睡眠的問題有空做下量表看下柒浙,評(píng)估是否有情緒的問題建議關(guān)注自己的情緒膘掰。如果有情緒的問題,建議于心身疾病科就診
周偉
赤水市人民醫(yī)院
2021-07-22
答
你好 白帶增多佳遣,瘙癢異味识埋,這就是陰道炎癥狀 做白帶常規(guī)檢查來確認(rèn)。如果單純的有異味就以清洗為主就可以零渐,如果白帶增多的話窒舟,你就做一個(gè)白帶常規(guī)檢查,單純的異味影響不大诵盼。平時(shí)勤換內(nèi)褲惠豺,定期清洗就可以了。
王宇
遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-17