答 你好簇抵！產(chǎn)前運動不多，順產(chǎn)時不一定很吃力！分娩快慢因人而異碟摆！爬樓梯晃财，多運動，刺激乳頭可以加入早日引起宮縮促進分娩典蜕！不客氣断盛！

答 您好，很高興為您解答愉舔！【有利于瘦腿的生活習慣】 1 钢猛、多快走，多縱跳轩缤，多抬腿命迈；少坐，多站火的，少蹲壶愤。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，不讓腿部看起來腫腫的卫玖。 2 真葱、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時辐胆、上樓梯時讨砍、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長卸研，連腳踝也格外纖細佩讨。 3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條多盅。 4 把毒、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢勤右，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外徽捶，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。 5虫甲、注意飲食淡箱。多吃香蕉、大豆辩块、菠菜蛔六、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外废亭；少吃含糖分国章、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。 6液兽、 每天堅持用溫水泡腳骂删，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松抵碟，增加彈性桃漾。 7.運動可以選擇慢跑，游泳拟逮，健美操撬统，高抬腿，空中蹬自行車敦迄，爬樓梯等恋追，每天運動半小時至一小時，都有很好的瘦腿效果奖岛。有可能所以最好選擇全身性的有氧運動

答 大象腿淑储！提示你大腿部脂肪比較多帘缤，你可以做有氧運動，比較有效的是慢跑俏堆，每次跑30分鐘~2個小時為佳還有是騎自行車憋屑、游泳等，都是比較有效的篡呆，不過貴在堅持汽后！飲食呢，也需注意別攝入熱量過高的食物如果你都注意控制了摇龟，那么就按照目前方式堅持下去两胃，長年累月肯定可以見效的一般一日三餐正常飲食就差不多了，零食是熱量偏高的遮乾，不過都是講究科學減肥专肪，減肥別太過于激進堅持鍛煉，符合科學體重就行了這很多是由家族基因決定你腿不算粗呀

答 你好堪侯，很高興為你解答不客氣牵祟，如果您覺得我的建議對您有用，請給很滿意抖格，也歡迎關(guān)注我的診所方便下次繼續(xù)提問

答 發(fā)現(xiàn) 多久了?有其他不舒服嗎爬樓梯會嗎心臟CTA能看到一部分肺咕晋，肺部有沒有問題有沒有聽到吼部喘氣的聲音運動后主要是悶如果做普通心電圖沒事雹拄，先做運動平板心電圖因為判斷運動性哮喘，需要做運動心肺功能，不是所有醫(yī)院都能做你這個比較復(fù)雜滓玖，需要醫(yī)生面對面評估一下坪哄，聽一下心臟和肺部，同時再具體問一下發(fā)病情況運動性哮喘势篡，運動可以心率增快翩肌，平緩后又沒事建議去醫(yī)院再就診，如果看過禁悠，又沒法確診念祭，可以到廣州呼吸疾病研究所就診（華南地區(qū)最好的呼吸科），而且可以做運動心肺功能測定CTA一點狹窄都沒有撤筐？反酸嗎這兩個沒有事打嗝裙系，腹脹，胸口火燒的感覺呢PASP不高午伍，右心室不大眼膊，暫時不支持肺動脈高壓抽血化驗指標怎樣，血常規(guī)傲轮，心肌酶舆鸿，肌鈣蛋白 D二聚體不運動痛不痛查一下血漿D二聚體，做一個肺功能你報告沒有功能看到D二聚體肺動脈高壓依據(jù)不足百膳，就算有翰发，一般不會胸痛。

答 你好侥镀，很高興為你解答瘦腿可以做空蹬自行車運動协超， 仰臥，雙手放在臀下皇可，頭雕什、肩稍離地。收緊腹肌显晶，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀贷岸，一次十分鐘，一天三組磷雇，堅持下來偿警，見效較快。 多做腿部拉伸運動唯笙，腳尖著地螟蒸，收腹，背靠墻崩掘，努力拉伸拉直拉長七嫌。每天堅持幾分鐘少办，一到兩周就會看到效果.那是你的時間和強度不夠減肥藥(茶)對身體不好，主要是抑制你的食欲诵原，控制腸道消化吸收等原理起作用英妓。長期服用會導(dǎo)致厭食癥，內(nèi)分泌失調(diào)狠寒，腸胃功能失調(diào)等現(xiàn)像和疾渤世椤！所以伐狼，營養(yǎng)師指導(dǎo)減肥臣塑，從不推薦減肥藥！疟骤！

答 您好药阔！正在為您解答請稍后……引體向上俯臥撐以及上肢力量訓(xùn)練結(jié)合雞蛋牛奶豆類魚類海產(chǎn)品貝殼類瘦肉等食物適量多攝入！很高興為您服務(wù)陨梅！如果對我的服務(wù)滿意译教，最后請對我的服務(wù)予以評價，感謝您的支持押强！能不能最后支付一點點酬勞可以買瓶水呢拖揩，要不感覺沒動力呢！有問題歡迎隨時留言溜棉，歡迎關(guān)注我的個人診所丽示，我會在看到后第一時間回復(fù)您！

答 你好肾砂！你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了？平時有喝牛奶宏悦，常運動嗎镐确？發(fā)育后身高空間很有限了。建議每天牛奶一杯饼煞，每天至少運動一個半小時源葫。蔬菜水果各一斤。

答 多長時間了块促，還有其他癥狀嗎是不是著涼了荣堰？平時運動量要適當，晚上睡覺別著涼建議你去醫(yī)院看看竭翠，做個化驗血持隧，看看電解質(zhì)有可能空腹不客氣

答 你好腕浴，這可能是腰部肌肉問題，不建議運動条焙。最好到醫(yī)院檢查看看要隨時注意腰部保暖并減少負重阅六，活動時可緊扎3~4 寸寬的自制硬腰帶，要經(jīng)常 變換姿勢漂熙，注意糾正姿勢不良芒单。睡木板床，仰臥時腰部可墊枕頭袖况，平時還應(yīng)注意加強腰肌的鍛煉活動抗躺。

答 你好可以的不劇烈活動是不會影響的這個不用擔心，輸卵管傘段的拾卵能力沒有想像的弱

答 你好做身！不愛運動要減肥丸爵，不會有太多效果，少吃可能有所幫助汁咏。很能吃亚斋，不愛運動，所以肉很多很正常攘滩。

答 吃飯后半小時能做輕微的活動漂问，比如慢走赖瞒。如果想做劇烈運動需要起碼兩個小時之后針對本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：嗯级解，不用客氣冒黑！

答 你好！一般來說半小時后洗較好運動后立即洗澡會突然使毛孔收縮勤哗，甚至感冒也是一樣的都是突然對運動后皮膚毛孔的刺激對好的

答 受過外傷嗎抡爹？正常走路痛嗎？那可能是缺鈣引起的芒划《梗可以補點鈣片。晚上用生姜片熬水后泡腳鼻昼。促進關(guān)節(jié)血液循環(huán)悟津。

答 親山椎。很高興為你解答。劇烈運動后不建議馬上吃宗瓢，休息15分鐘在吃哦徒妒。瘦腿有三種方法：1 、您可以每天做35分鐘的運動旷厨，具體的動作有:您可以躺到床上乘恩，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度腋意，持續(xù)兩分鐘分鐘容蕉， 2.或者可以每天快走35分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行車運動往软， 仰臥在床上亩当，雙手放在臀下，頭哟蝉、肩稍離地蜓耻。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀烂瘫，一次十分鐘媒熊，一天三組，堅持下來坟比，見效較快芦鳍。 多做腿部拉伸運動，腳尖著地葛账，收腹柠衅，背靠墻，努力拉伸籍琳，也可以達到瘦腿目的菲宴。親，這些運動是全身減肥的趋急『嚷停可以瘦臉的。不用謝呜达，親你可以給我評論很滿意姚垂，關(guān)注我，以后可以直接咨詢我槽脑，關(guān)注更多營養(yǎng)知識障氛。祝你天天開心。

答 您好，很高興為您服務(wù)長高的運動:壓腿衫沽，跳躍運動如跳高檐鹤，跳繩等還有拉腿鍛煉如倒掛以及深蹲等身高跟遺傳也有關(guān)，飲食上多吃高鈣食品如海鮮酒吠，骨湯冈彭，鈣片等，多運動灶逃，常曬太陽也可幫助鈣的吸收舶舅。不客氣的，稍后給個評價鬼胸，謝謝！您可以關(guān)注我琼牧，有問題及時向我咨詢恢筝！

答 現(xiàn)在身高多少，體重多少巨坊，保證三餐撬槽，保證蛋白質(zhì)，瘦肉趾撵，蛋侄柔，奶，新鮮蔬菜水果的攝入占调≡萏猓可跑步，舞蹈究珊，瑜珈身高和基因飲食有關(guān)薪者，父母多高保證三餐，保證蛋白質(zhì)剿涮，瘦肉言津，蛋，奶取试，新鮮蔬菜水果的攝入署氏。可跑步馁掺，舞蹈晓够，瑜珈每天有肉有奶，不用刻意補給你加油不好意思吐捞，沒有聽過加油不客氣

答 你好涩凑，幾天了呈锣？早期冷敷，一定要限制活動宜掏。減少運動秒准。早期冷敷，一定要限制活動惹虏。減少運動供役。 后期熱敷，可以口服跌打丸或三七傷片精置。