答 你好履岂，請(qǐng)問(wèn)你身高和體重是多少施旱？尿酸是多少？可以把化驗(yàn)單報(bào)告發(fā)給我你可以在一周選擇兩天伙斯，早晨雞蛋加燕麥乌迎，中午黃瓜，一個(gè)蘋(píng)果笛坦，晚餐区转，牛奶，水煮蔬菜版扩，一根胡蘿卜其他時(shí)間按照你自己的減肥方案食用哦废离，每日多喝水2500到3000毫升其他可以按照上面建議操作即可避免高嘌呤的動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品礁芦，貝殼類(lèi)蜻韭，酒類(lèi)，飲料柿扣，葷湯等

答 不要亂吃保健品沒(méi)有什么治病作用肖方，別聽(tīng)廣告忽悠這么低的數(shù)是怎么測(cè)出來(lái)的抗病毒要綜合判斷病情，病毒定量只是其中一個(gè)因素肝功彩超病史家族史都要看說(shuō)了半天還是要用保健品啊保健品成分不明，沒(méi)有質(zhì)量控制俯画，經(jīng)常吃出肝損害來(lái)又沒(méi)什么治療作用析桥，還不如多吃青菜你好什么毒？那還可以繼續(xù)觀察看看不可以你好艰垂，為什么要斷食泡仗？妥妥的保健品有不舒服的癥狀可以吃中藥調(diào)理能吃，和多吃青菜一樣病毒是8吭辛？很高那是8次方裁愉，不是8吃上了就吃著吧，停藥風(fēng)險(xiǎn)太高

答 您好 很高興為您答疑哦建議剛開(kāi)始要喝一些少量的好消化的食物如米粥之類(lèi)的一定要少食多餐不可油膩嘴净。您好属缚，我語(yǔ)音可以嗎是誰(shuí)斷食5天，多大年齡浦忠？什么原因斷食塑满？方便說(shuō)一下嗎當(dāng)然了。已經(jīng)斷完食了韩记？現(xiàn)在身體什么情況硫联？有什么感受？流食要1到3天左右不客氣了喂交，一定要健康哦有什么需要隨時(shí)聯(lián)系阿姨首先感謝您的咨詢援仍，祝您健康快樂(lè)哦 也希望得到您的好評(píng)“很滿意”哦，察夕，另外提示一下妖坡，滿意評(píng)價(jià)屬于差評(píng)，如果感恩一片愛(ài)心請(qǐng)不要評(píng)價(jià)“滿意”

答 一周之內(nèi)每天都吐？有什么基礎(chǔ)疾病嗎亏钩？那您怎么考慮蕁麻疹呢莲绰？發(fā)燒嗎肚子脹嗎？你好姑丑，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了蛤签？身上有皮疹嗎？口服什么藥沒(méi)栅哀？之前吃飯?jiān)趺礃诱鸢梗靠梢钥诜W美拉唑注意休息保暖這兩天飲食注意，忌辛辣刺激生冷油膩的食物今天怎樣留拾？

答 你好你是指不吃東西28天嗎鲫尊？不可取，減肥是一個(gè)非常系統(tǒng)的工程躬厌，絕不是不吃東西煤蔚，減肥的實(shí)質(zhì)是讓攝入的能量小于消耗的能量试填，而不吃東西屬于用生命來(lái)減肥坠狈，是不可取的，畢竟人體需要很多東西來(lái)維持其正常運(yùn)轉(zhuǎn)三麦。合理的減肥速度應(yīng)該是每個(gè)月4～6斤左右排毒其實(shí)在我們眼里都屬于忽悠墙冻，“什么是毒？”純粹的偷換概念屈宿，無(wú)非就是人體代謝產(chǎn)物而已奏尽，人體的正常代謝不會(huì)有任何問(wèn)題的，所以根本不需要排什么毒脸嗜，誰(shuí)身體沒(méi)事產(chǎn)生毒安ふ洹？很多都是內(nèi)分泌問(wèn)題而已亭弥，只不過(guò)是簡(jiǎn)單的內(nèi)分泌失調(diào)阴香，調(diào)理一下就可以，甚至有的僅僅是生活不規(guī)律缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的而已粮剃，所以沒(méi)有必要在這上面糾結(jié)也是內(nèi)分泌原因?yàn)橹鞯乃麄冋f(shuō)毒素早期就是為了讓患者更容易理解恳蹲，理解什么，就是體內(nèi)代謝物堆積對(duì)身體不好而已俩滥，傳來(lái)傳去的現(xiàn)在連很多醫(yī)生都學(xué)會(huì)這么說(shuō)了我們一般建議訓(xùn)練自己的排便習(xí)慣嘉蕾，最好是找一個(gè)固定時(shí)間每日排便比什么排毒都管用主要是沒(méi)有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，這個(gè)需要訓(xùn)練霜旧，你自己要刻意培養(yǎng)比如我错忱，我每天7：00大便，天天如此挂据，逐漸就習(xí)慣了以清，到點(diǎn)就想大便，如果有特殊情況沒(méi)有解決棱貌，我也必須在早上晚點(diǎn)的時(shí)候解決玖媚，這就叫習(xí)慣早期的時(shí)候就是這樣，不想怎么辦婚脱？不想也蹲一會(huì)兒今魔，逐漸的身體就培養(yǎng)出習(xí)慣了，就好了障贸，否則怎么叫培養(yǎng)排便習(xí)慣呢错森？你想多了痛但，好了，比較晚了东种，要是沒(méi)有其他問(wèn)題休息吧不客氣

答 你好乖靠，，撮译，萤忘，，龄羽，悔邀，，砂姥，我覺(jué)得不好可以少吃但不可以不吃删舀，以運(yùn)動(dòng)減肥最好第一日:準(zhǔn)備日 準(zhǔn)備期間,要讓腸胃慢慢地空下來(lái)。 有意識(shí)地多攝取水分 午餐不要吃太飽(八分飽為佳 晚餐減少一半的分量 睡前3個(gè)小時(shí),除了水以外,什么都不能吃 第二日:斷食日 雖說(shuō)要嚴(yán)格執(zhí)行斷食,但是為了不會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀,但是水就可以有意識(shí)地?cái)z取掠记。 水以外的東西不要吃 水分要分次少量地?cái)z取 實(shí)在是太餓,受不了時(shí),可以飲用新鮮的全蔬果汁 肚子很空時(shí),可以食用營(yíng)養(yǎng)豐富且卡路里低梭狱、還能有飽腹感的蘋(píng)果。而飲用蔬菜汁時(shí),一定要選擇不含糖分和鹽分的100%蔬菜汁,最好是自己新鮮制作的傍菇。 第三日:恢復(fù)日 這是斷食最重要的一天猾瘸。斷食的成功與否都由恢復(fù)日這天決定。 早餐和午餐:粥或湯 晚餐只要不含油脂,其他什么都 每餐分量都要是八分飽,嚴(yán)禁吃過(guò)多我在網(wǎng)上查了一下桥嗤，這個(gè)不是絕對(duì)不吃的须妻，你可以試試是的，我覺(jué)得這個(gè)還是有科學(xué)依據(jù)的對(duì)的泛领，不是三天都不吃荒吏，那低血糖會(huì)要命的“不吃就會(huì)瘦”——很多采用絕食減肥的mm都抱有這樣的想法,但其實(shí),一兩天的絕食是不會(huì)使體重下降的。 小型斷食區(qū)別于減掉體重的減肥法,而是健康地使內(nèi)臟得到休息,調(diào)整我們的身體渊鞋。我們的目標(biāo)并不是通過(guò)兩三天的斷食來(lái)減掉脂肪,而是調(diào)整我們的內(nèi)臟,使我們自然而然地形成易瘦體質(zhì)!mm們目光可要放遠(yuǎn)點(diǎn),切記不可因小失大哦绰更。恢復(fù)飲食也要吃八分飽

答 你好锡宋，很開(kāi)心為你解答不建議哦儡湾，這樣會(huì)對(duì)你的健康造成很大的沖擊斷食都不健康的

答 親执俩。你是怎么斷動(dòng)物呢什麼都沒(méi)吃么減肥不是一朝一夕的靠的是健康的飲食習(xí)慣哦這些是不夠的主要是機(jī)體每一頓飯都需要能量的徐钠，如果他吸收不到能量他就會(huì)把脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，肌肉的密度大就會(huì)達(dá)到相反的效果 蚤就。還是建議你每頓飯要適當(dāng)吃寥伍。別再節(jié)食了親這樣子瘦身不太健康給您合理的建議等下哦早上起床最好喝一杯涼白開(kāi)，6-7點(diǎn)是身體排毒垃圾的好時(shí)機(jī)闰厨，早飯吃一杯酸奶或是一杯鮮果汁撼腹，中午不要吃太油膩的肉類(lèi)瘪棱，多吃西蘭花，海帶瓦腋，芹菜炒肉窒兼，木耳炒山藥，這些菜都有助于減肥健康妙旅，晚上最好在8.00之前吃飯军裂，別吃甜分高的零食，喝杯牛奶睡覺(jué)前喝哦還有助于睡眠

答 你好泽姨，基礎(chǔ)代謝率不會(huì)被破壞叁震！但是竿漂，這樣減肥方法不對(duì)！你要做什么窘问？　　提高基礎(chǔ)代謝率最健康有效的辦法就是運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食辆童。對(duì)于想減肥的中年女性來(lái)說(shuō)，首先要在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下減少熱量攝入惠赫，還要想辦法增加基礎(chǔ)代謝率把鉴。你身高和體重？你標(biāo)準(zhǔn)體重56公斤減肥要做到以下幾點(diǎn)：?餐前喝一杯溫水儿咱，不喝甜飲料庭砍；?盡量少吃油炸、油膩混埠、甜點(diǎn)類(lèi)食物怠缸；?早餐營(yíng)養(yǎng)豐富、午餐吃飽钳宪、晚餐吃少揭北；?每天保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉菜的攝入吏颖；?主食盡量選粗糧類(lèi)搔体；?拒絕薯片、餅干之類(lèi)的零食综俄，可吃少量堅(jiān)果竿赂、酸奶等；?每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上制沦，有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合效果更好宅谁。你現(xiàn)在生長(zhǎng)發(fā)育年齡，減肥要保證營(yíng)養(yǎng)焊蕉。注意多吃蔬菜水果五谷雜糧滔测，這些食物體積大熱量低營(yíng)養(yǎng)豐富责爹，每天至少七種蔬果，一斤半蔬菜罚迹，一斤水果牧僻。吃東西多咀嚼，每一口都嚼成糊狀再咽下去异这。不喝甜飲料不吃油炸食品臊整，烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低鹽低糖低油飲食愤售。早餐豐盛晚餐清淡少吃蛔琅。兩餐之間吃些小零食，這樣不至于下一頓太餓吃太多峻呛，可以吃原味酸奶和水果罗售，原味堅(jiān)果。還要加上堅(jiān)持鍛煉減肥效果更好钩述，你可以跳繩寨躁，減肥還幫助長(zhǎng)高⊙揽保基礎(chǔ)代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下职恳，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度方面、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率放钦。 基礎(chǔ)代謝率對(duì)減肥有非常大的影響，每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率恭金，而節(jié)食（極端是絕食）會(huì)降低人的基礎(chǔ)代謝率操禀。 此外，利用薄荷瘦身工具——基礎(chǔ)代謝計(jì)算蔚叨，通過(guò)性別床蜘，年齡，身高和體重能粗略計(jì)算基礎(chǔ)代謝率议猛。您還在薄荷論壇得到更多關(guān)于有效提高基礎(chǔ)代謝率的信息玛呐。 總的來(lái)說(shuō)，提高基礎(chǔ)代謝率一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)蟋晾，并且不能?chē)?yán)厲節(jié)食冻咆。是的，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的策哈，還要加上運(yùn)動(dòng)炮家！是經(jīng)過(guò)測(cè)算運(yùn)動(dòng)量夠了40分以上更好不客氣

答 你好，多久了泪缨？媚瘫？呛营？？出現(xiàn)癥狀不舒服多久了逢痕？為什麼要嘲谚？斷食排毒那不用呀，針灸就可以了口服中藥找老中醫(yī)吧

答 您好钳枕，節(jié)食減肥還是可以的缴渊，就是很痛苦噢～是分解脂肪，但是在主食攝入不足鱼炒，脂肪分解過(guò)快的情況下衔沼，容易發(fā)生酮癥酸中毒您這樣傷害大的，小心得厭食癥昔瞧。

答 您好指蚁！是醫(yī)生要求您斷食？因?yàn)槭裁醇膊∶从脖窟€是養(yǎng)生的要求欣舵。斷食不能吃飯，可以喝水缀磕。聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是對(duì)身體也不好劣光，少吃且清淡飲食袜蚕，不能急于減

答 你好，你身高绢涡、體重是多少跋　？你好搀尊，可以輕斷食室域，但保證每天吃一個(gè)雞蛋，青菜针容、水果吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)成分豐富了沒(méi)有影響對(duì)杜域。

答 你好，你是通過(guò)什么方式排毒的补蛋？你是通過(guò)閉谷排毒的唁谣？?jī)商鞎r(shí)間太短了，排毒不明顯肯定的嘛为毛，飲食不規(guī)律體重會(huì)有變化正常斷食都要一個(gè)周才能起到排毒作用有一點(diǎn)可以的溪惶，最好的排毒方法就是一周斷食一次，這種對(duì)身體沒(méi)有害處一個(gè)周斷食一天只喝水或者喝蔬菜汁也可以只要不暴飲暴食就沒(méi)事斷食第二天飲食盡量清淡芦格，不然會(huì)刺激到胃好的暴飲暴食主要是導(dǎo)致體重增加沒(méi)事的不客氣

答 你好终距，請(qǐng)問(wèn)怎么處置了尊捞？建議口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，外用消腫止痛酊宏怔。末梢手指有知覺(jué)嗎可以拿東西鍛煉勾哩，不要拿重物【儆矗口服甲鈷胺沒(méi)有傷口可以碰水思劳，不碰涼水。不要著涼妨猩，注意保暖潜叛。用熱水泡手，注意別燙著壶硅。不客氣

答 你好威兜，很高興為你解答問(wèn)題你說(shuō)的斷食具體是什么意思是控制飲食是嗎？這個(gè)是不科學(xué)的庐椒，要想控制體重椒舵，要三餐均衡控制，不能說(shuō)只吃一頓早餐约谈，這樣對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生傷害的減肥笔宿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開(kāi)下蹲填篱，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次徙掠，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)革陋，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了乌窿。 還可以通過(guò)按摩腿部肌肉，跳繩 騎自行車(chē)等都有一定作用锦钓，但必須堅(jiān)持才有效果庙炮，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食求驳，多吃蔬菜水果种司，如香蕉 蘋(píng)果 西瓜 菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物渣雁。其他減肥方法如藥物減肥驮肄，都有一定副作用，要慎用兑蹦，不推薦悬朱。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進(jìn)士鸥，減肥過(guò)快很容易反彈闲孤，適得其反的。這個(gè)倒是可以的飲食盡量清淡喝水不要控制烤礁，正常喝就可以了讼积，早午餐建議七成飽晚飯可以喝碗稀飯加上蔬菜就行謝謝你的心意，有什么問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢我

答 你好脚仔，有的勤众，中國(guó)最新的2016減重指南上有推薦一般是一周2天輕斷食，每天能量是400-600千卡身體健康的肥胖人群可以考慮程序就是一周之內(nèi)鲤脏，安排非相鄰的兩天輕斷食不肥胖可以普通減重即可啊们颜，不一定非要輕斷食呢沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，飲食營(yíng)養(yǎng)不夠怎么可能增強(qiáng)免疫力呢免疫力的基礎(chǔ)是要營(yíng)養(yǎng)均衡呢猎醇，輕斷食怎么可能呢嗯嗯

答 您好窥突，什么問(wèn)題需要采用斷食？斷食沒(méi)有延長(zhǎng)壽命的科學(xué)依據(jù)有研究說(shuō)硫嘶，偶爾一兩餐不吃阻问，可以刺激身體免疫力嗯嗯，因?yàn)橛袀€(gè)體差異纤厨，并不適合每個(gè)人族逻，但是斷食這種方法不建議采用感謝您的咨詢根據(jù)個(gè)人情況，我自己一般是半年一次嗯

答 你好汰浊！很高興為您解答询晦。個(gè)人認(rèn)為不是很科學(xué)你可以多吃蔬菜水果，多喝水丐作，也對(duì)皮膚好。斷食對(duì)胃不好弹臂，有些人還會(huì)引起心慌秒聪，頭暈，血糖低梨伸，整個(gè)人都不舒服了跷焚。