答 你好因镊，這種情況多久了呢你最近有沒有經歷過較大的心理壓力或焦慮焦蘑？雖然你有這些擔憂拾给，但并不意味著你一定會猝死您稍等抽减，我這會搶救一個病人沒有高血壓糖尿病高脂血癥等心血管危險因素允青，一般不會猝死您不需要過度擔心你晚上靜下來過度關注所以會感覺哪哪都不舒服實在擔心您可以做個24小時動態(tài)心電圖看看，夜間有沒有心律失常平時注意改善生活方式控制血壓就可以生活方式干預非常重要：1卵沉、建議控制體重達標颠锉，將體重指數(shù)控制在24以下，（體重公斤數(shù)除以身高米的平方）2史汗、控制食鹽攝入在每日5克以內足贴，3、每日吃新鮮蔬菜和水果姥勤，4哮寨、減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟施俩，5瞎遗、戒煙戒酒，6披蛔、運動截纹，勞逸結合，7幻役、減輕精神壓力挟七，保持心態(tài)平衡，不要熬夜等有則改之無則加勉那您還擔心啥真不用擔心不是別自己嚇自己啦你是焦慮癥軀體化癥狀轉移注意力那怕打個游戲那就出去運動妥析，或者跳繩相贺，健身那就不要高強度慢跑轻欣，快走唄您的擔憂是可以理解的，但根據(jù)目前的情況肃弟，您的癥狀并不是猝死的前兆玷室。那就戴個24小時動態(tài)心電圖大概率是早博沒啥大事有關系的偶發(fā)性早搏:臨床上十分常見.并隨年齡增長會逐漸增多，但對健康不產生太大影響笤受，.大量飲酒穷缤、吸煙、喝濃茶箩兽、咖啡津肛、著急、緊張汗贫、消化不良身坐、便秘，失眠落包、植物神經紊亂等可誘發(fā)偶發(fā)早搏的發(fā)生部蛇，如無明顯癥狀，不必使用藥物治療咐蝇。如病人癥狀明顯涯鲁，治療應以消除癥狀為目的。減輕病人的顧慮與不安法雄，避免誘發(fā)因素用兵，如吸煙、咖啡白叫、應激等晴顷。偶發(fā)性早搏通常不會導致猝死，但如果您有明顯的癥狀或擔憂跃渠，建議進行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測订搏，以排除其他潛在問題。對呢抗焦慮藥你有啥沛四？吃上會有效果嗎奧沙西泮很多病人反應效果挺好的呀可以繼續(xù)吃框辞，然后咨詢心理科醫(yī)生逐漸停藥中午睡不著就不睡唄奧沙西泮不但鎮(zhèn)靜，也抗焦慮晚上癥狀發(fā)作可以吃啊這會運動健身糊晋。睡前服藥睡覺放空大腦對對缤媒，不用擔心不會猝死通常與嚴重的心臟病、心律失常等因素有關际器，而您的癥狀主要與焦慮相關岔冯，因此不必過于擔心【艘荩總之您的癥狀多是由于焦慮所致桌肴，沒有心臟病家族史皇筛，和冠心病危險因素，所以猝死危險小坠七，不需要過度擔心