答 控制血壓米同，改善睡眠，可以用藥有多久了瘤运，還有什么不適嗎有吸煙 喝酒 高血脂 糖尿病 肥胖 心臟 呼吸 貧血 甲狀腺功能亢進(jìn) 腎臟疾病等慢性病嗎窍霞？平時有什么不適嗎有失眠 緊張 焦慮 心情不佳 喝酒 喝咖啡 工作壓力大 藥物（導(dǎo)致興奮的藥物或保健品） 疲勞 等因素匠题，去除因素即可，你有嗎胖但金，脖子短韭山，晚上打呼嚕嗎血壓多少建議五官科檢查呼吸睡眠監(jiān)測，你有呼吸睡眠低通氣綜合征冷溃，會導(dǎo)致失眠高血壓血壓要控制在140/90以下腻危，如果飲食控制 運動生活習(xí)慣改善控制住不住要吃藥低鹽飲食 每天低于6克鹽運動是有氧運動，控制血壓改善睡眠有很多種碰素，可以先吃地平或沙坦類別客氣

答 您好嗜吉，請問您還有其它什么癥狀么？您好滴推！麻煩問您一下：您今年幾歲啦熄自？可以嘗試吃氯硝西泮四分之一片，每晚一片仪从。

答 你好专菠，年齡，性別潜狭？失眠多久了茄敲？方便發(fā)一張舌頭照片過來嗎？壓力大就可以出現(xiàn)失眠谭央，情緒不好狠持。自己盡量調(diào)整，適當(dāng)?shù)膲毫褪莿恿κィ菈毫^大就會影響健康工坊，就不是動力了献汗。睡前熱水泡腳敢订，白天抽時間做體育運動。學(xué)習(xí)累了罢吃，就活動活動楚午。不客氣，祝你健康快樂尿招。

答 你好矾柜！請問你這種情況持續(xù)有多久一個晚上能睡幾個小時呢？有沒有什么心事或怎樣就谜？大部分人是失眠煩躁怪蔑，總覺得自己這里不舒服，那里不舒服是單純睡眠不好嗎？有沒有其他的癥狀缆瓣？需要抗焦慮的藥物哮瓦。我建議你到醫(yī)院去做一個關(guān)于焦慮的評估，確診了之后再用藥啼厌。你會不會情緒上焦慮岛盗？可以到醫(yī)院的心理科他們有專業(yè)的評分表可以到醫(yī)院的心理科，他們有專業(yè)的評分表终于。

答 現(xiàn)在用的藥物萄尽？現(xiàn)在市面上的有苯二氮卓類的，地西泮啥的禁脏，有非苯二氮卓倡照，佐匹克隆和思諾思是這種，還有褪黑素一類的谣泄，還有抗抑郁的藥物你好啄崖，在的，請問最近睡眠如何了能睡多久禀锋？現(xiàn)在除了睡眠不好垄暗，思維顧慮還是多嗎強(qiáng)一點的苯二氮卓里氯硝西泮現(xiàn)在除了睡眠不好，有沒有性格改變禀综？白天有困意嗎简烘？是的但是，白天睡嗎定枷？昨天用注射用的地西泮就睡了是嗎孤澎？如果在加藥物，就是用抗抑郁的藥物睡前服用奧氮平欠窒，5毫克覆旭，思諾思和佐匹克隆減到兩片有，昏迷了就叫不醒了岖妄，必須刺激才行型将，昏迷大部分是腦有損傷了現(xiàn)在是一片思諾思和一片佐匹克隆嗎這么大量用過氯硝西泮是嗎興趣改變呢白天睡嗎但是精神狀態(tài)不好是吧現(xiàn)在的藥物用的量太大了睡眠也幫助也不一樣麻醉狀態(tài)是所有感覺都打斷了睡眠不會我沒聽說過普通情況下用吸入麻醉的很多人在麻醉之后，比如手術(shù)后的那種荐虐，人是迷糊的七兜，而且會頭痛你在網(wǎng)上找一找焦慮抑郁自評量表，自己測一下看看這個很強(qiáng)奧氮平是治療躁狂的我覺得可能會影響呼吸

答 您好福扬，我是毛醫(yī)生腕铸，有什么可以幫您？ 請問你失眠有多久了铛碑？主要表現(xiàn)為入睡困難還是睡眠維持困難裂体？失眠要看是單純失眠還是由于其他原因造成的势纺。首先失眠可由外界環(huán)境因素（室內(nèi)光線過強(qiáng)、周圍過多噪音息队、值夜班屉胳、坐車船、剛到陌生的地方稍圾、睡覺前玩手機(jī)）履剔、軀體因素（疼痛、瘙癢钠彬、劇烈咳嗽轨来、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮汹改、恐懼基霞、過度思念或興奮）引起。另外一些疾病也常伴有失眠僵禁，如焦慮阎瘩、抑郁癥等。你有沒有這三個方面的問題碰缔？失眠有多久了账劲？一周睡不著的情況能出現(xiàn)幾次？首先呢金抡，如果說有引發(fā)失眠的外界因素存在瀑焦，需要去除這些外界因素。如果有影響睡眠的不良習(xí)慣梗肝，比如說熬夜睡前喝咖啡濃茶榛瓮，睡前看比較有刺激性的電影，那么這些習(xí)慣應(yīng)該先改良巫击。綜合分析是睡眠障礙伴有輕度焦慮引起的糸列癥狀禀晓。建議:1樹立信心，堅信自己健康坝锰。放下緊張心情粹懒，正常生活，平時多參加體育鍛練什黑，每周三次以上崎淳，每次三十分鐘以上的有氧運動境猜，力所能及伺罗，散步，慢跑胸叠，快走奇巍，跳舞遇托，健身運動都可以。2形成良好作息規(guī)律含罪，按時起床七點笔广，按時上床睡覺十點。睡前熱水泡腳十~二十分鐘惠服。睡前不看驚險刺激電影及吸煙飲酒灿西，晚餐避免味大，過飽断猩，辛辣善婉。3培養(yǎng)多種興趣愛好，分散了注意力肪瘤，同時有益于身心健康抄瓦。如果您不愿意吃藥的話。這就是睡眠的行為治療陶冷。睡眠治療就是兩種治療钙姊，一是藥物治療，二是行為治療埂伦。您的問題是不愿意使用藥物治療煞额。如果同意使用藥物治療呢，可以使用坐比坦片沾谜。

答 你好立镶，是醫(yī)生建議檢查嗎？若夜間睡眠不好类早，結(jié)果意義不大可以做媚媒，意義要差一些為什么做檢查稍等一下，下班路上對不起涩僻，讓你久等了你好缭召！請問你這種情況持續(xù)有多久了？

答 你好逆日，有多長時間了嵌巷？每天能睡幾個小時？有多長時間了芭贬？有什么誘因么恋都？失眠或者說失眠障礙的定義是頻繁而持續(xù)的入睡困難、早醒易醒坚呜、多夢程伞、時間減少等（至少持續(xù)1個月），并影響日間行為闸虹。導(dǎo)致失眠的原因有很多暴既，如焦慮不安辽察、思慮過度、長期工作壓力過大磁饮、經(jīng)常熬夜腰步、飲用濃茶及咖啡、軀體疾病炎癥疼痛减少、甲亢堆鸦、倒班生物鐘紊亂、環(huán)境糟雜填抬、不適光照哥纫、溫度過高或過低、晚上飲水過多導(dǎo)致夜尿多痴奏、饑餓蛀骇、過飽、性興奮读拆、日間休息過多擅憔、吸煙、酗酒檐晕、藥物影響等暑诸，還有的原因不明。辟灰？可以先口服中成藥助眠个榕，如安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神膠囊。副作用小芥喇。平時生活作息規(guī)律西采。白天適當(dāng)戶外運動增強(qiáng)體質(zhì)。如果中成藥治療一周沒有明顯效果继控，就建議服用西藥治療眠便。首選安定片，每晚一粒開始况饥。

答 您好荸冒，請問每天有入睡困難蘑杭，易醒多夢情況嗎每天能睡眠幾個小時？第二天有無頭暈頭疼乏力無精神困意濃等不適表現(xiàn)一般每天睡眠少于6小時扬饰，入睡困難宛办，易醒多夢，第二天有頭暈頭昏，乏力無精神等不適菱计，就是失眠吃中藥辯證治療醋躏，能睡眠8小時虹婿，說明很有效注意調(diào)理壤生，加藥物輔助，平時適當(dāng)鍛煉身體朝刊、多參加戶外運動耀里，但避免過度勞累，積極應(yīng)對生活中的種種壓力拾氓、挑戰(zhàn)冯挎、睡前要放松心情，盡量不要考慮事情咙鞍，玩手機(jī)房官，避免情緒激動、大腦興奮续滋，規(guī)律作息時間早睡早起翰守、爭取在晚上11點之前睡眠，晚飯不要吃太飽疲酌，使睡眠環(huán)境舒適蜡峰、睡前不喝濃茶、咖啡朗恳，可睡前泡腳湿颅，喝杯熱的牛奶，避免睡前劇烈運動渠余，可有困意就上床睡覺斟策、或可聽聽輕音樂或單調(diào)的聲音助眠。如扔不行可暫時睡前服右佐匹克隆采散、或思諾思庸磅、谷維素、維生素b1等改善蚌斑。調(diào)理是藥物治療的基礎(chǔ)奋完，否則，藥物治療都是徒勞的慰适。需要調(diào)理睡前心情平靜淫兑，在床上看下專業(yè)書，單調(diào)乏味的饺斧，時間長了會致疲勞了困意濃二谤，就睡著了有，中醫(yī)可根據(jù)癥狀舌苔脈象辯證調(diào)理或試下服用安神補(bǔ)腦液

答 您好读囤，這種情況建議可以晚上睡覺前喝一杯牛奶继射，聽一聽輕音樂佣盒，溫?zé)崴菽_半小時，都是有助于睡眠的顽聂，長期堅持一段時間繼續(xù)堅持肥惭，另外可以晚上睡覺前喝一支安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下這個藥物可以縮短睡眠時間，改善睡眠紊搪，另外也可以看一下中醫(yī)蜜葱，喝點中藥調(diào)理一下說明您還是有神經(jīng)衰弱的，也應(yīng)該調(diào)理一下耀石，如果以前沒有牵囤，調(diào)理會好一些可以口服谷維素，一天三次滞伟，一次兩片

答 您好揭鳞，請問多久了，剖腹產(chǎn)之前有失眠癥狀嗎如果沒有梆奈，短暫的失眠您這邊如果剛剖腹產(chǎn)需要哺乳的話是不適合服藥的野崇，環(huán)境的改變，剖腹產(chǎn)的疼痛以及寶寶的出生對您生活作息的影響失眠癥都會引起失眠鉴裹，但對于您目前的狀態(tài)都不適合用藥舞骆，除非不考慮哺乳

答 你好！請問你這種情況持續(xù)有多久了窜抽？請問你是剛剛做完手術(shù)一個星期嗎相彼？現(xiàn)在還在住院治療嗎？請問你現(xiàn)在的手術(shù)傷口還疼痛嗎睡眠不好的原因大多是由精神方面的因素造成的髓无。請問你最近的思想和心情方面怎么樣阔踢？生活、學(xué)習(xí)和工作有沒有什么壓力沫十？請問你寶寶好帶嗎蛋昙？哦，有沒有對寶寶的健康和未來感到擔(dān)憂什么的請問你晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)和電腦術(shù)后有沒有進(jìn)行一些恢復(fù)性的體育鍛煉睡眠的問題大多數(shù)會和心理因素有關(guān)建淘，這是這個病的根本沧源，需要調(diào)整和治療，千萬不能忽視咪枷；其次波财，可以建議堅持體育鍛煉和戶外活動，即可放松心情打恕，轉(zhuǎn)移注意力退疫，又可增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠；第三褒繁，適當(dāng)多參加一些社會活動亦鳞，多與人交往；第四棒坏，睡覺前不要玩手機(jī)或電腦燕差，這樣容易使大腦興奮，而沒有睡意或是睡的比較淺俊抵。你首先要從緩解精神壓力入手了谁不，平時休息的時候多鍛煉鍛煉身體坐梯，多做一些戶外運動徽诲，多與人交往，這樣可以增強(qiáng)抵抗壓力的能力吵血。多與自己親近的人交流一下精神壓力以及工作上的問題也是有好處的谎替，當(dāng)然涉及到商業(yè)機(jī)密的事情就要慎重考慮了。必要的時候可以選擇一下中醫(yī)中藥蹋辅，做一做針灸理療按摩也是不錯的選擇阅权。建議你堅持參加體育鍛煉和戶外活動，以增加身體肌肉的疲勞感挥疲，晚上睡覺前可以泡泡腳啸需，聽聽舒服的輕音樂，看一下詩歌散文之類的書籍饼贰，這樣有助于提高睡眠的深度和質(zhì)量斯智。一般來說，我是不贊成病人吃安眠藥來解決失眠的問題酌尔，因為時間長了會讓人產(chǎn)生依賴附舌，而且副作用大，不是長久之計跺榆。你可以先按照上面我說的方法試一試看看怎么樣……平時可以吃一點銀耳蓮子百合羹蛉差，既美容養(yǎng)顏潤肺，又去心火有助于改善睡眠重蕉，可以每周吃幾次壕哩，你試試看∧辛看看能否按照上面我所說的去做扎运？祝你早日恢復(fù)健康！

答 你好，晚上作息規(guī)律嗎，一般幾點睡覺鬼吵？白天有沒有頭暈嗜睡乏力扣甲，注意力不集中等癥狀。如果晚上能正常睡眠齿椅，不是失眠的癥狀琉挖。精神緊張工作壓力大等有關(guān)。不需要藥物治療的涣脚，主要是通過自己調(diào)理示辈。沒有問題的。睡眠質(zhì)量可以

答 建議你晚上早點休息遣蚀，睡前不要劇烈運動矾麻，可以熱水泡泡腳，睡前聽一些舒緩的音樂善答！不要受平時事情的影響仁墅！要有良好的生活習(xí)慣恩～可以的

答 也不完全是的冲倡。你什么情況?睡多長時間醒來呢？針對本次問診旬敞，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：提供資料不全蒸橡。

答 這種情況有多長時間了每玛？是由于壓力比較大還是想的事情比較多？考慮你是有點神經(jīng)衰弱了首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠. 精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳后,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進(jìn)睡眠. 試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進(jìn)睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒. 科學(xué)的睡眠：睡眠時以右側(cè)臥為佳,右側(cè)臥心臟位置高,利于血液循環(huán),亦利于保護(hù)肝臟.切記睡前嚴(yán)禁飲濃茶或咖啡.建議平時注意加強(qiáng)體育鍛煉草仪，不要熬夜至沸，早睡早起，保持心態(tài)平和振害，避免心情激動盖扔。做點開心的事，和朋友多聚聚缘缚，談?wù)勑墓窗剩尫乓幌聣毫δ阋部梢云綍r吃點安神補(bǔ)腦口服液或者甜夢膠囊改善睡眠嗯，祝你早日康復(fù)

答 您好蒲每，你想得到怎樣幫助纷跛？去醫(yī)院做詳細(xì)體檢，根據(jù)結(jié)果選擇合適治療方案邀杏。

答 那是因為您喝酒了還有昨天睡多了贫奠，還沒緩過來以前有這種情況嗎喝了喝了酒，沒休息好望蜡，肯定很多都不舒服有些人就是勞累后有心慌胸悶痛唤崭，然后出現(xiàn)不可預(yù)測的事件您隨時觀察，如有不舒服及時醫(yī)院就診脖律，不能拖谢肾，還有最好有人陪在您身邊。由于聊天次數(shù)有限苹衰，吃了檢查影響不大芬赢。你好，你這個癥狀有多長時間了婉饼？醒過來了嗎然后這段時間不要喝酒了疤削，注意正常作息吐了嗎主要是您現(xiàn)在有心臟不舒服和全身乏力服用褪黑素期間不能喝酒現(xiàn)在還有酒意嗎那您喝點醒酒湯吧有些人喝酒后也會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂可以出現(xiàn)心臟不舒服拉盘，全身發(fā)力建議還是去醫(yī)院看看如果沒有上面的不舒服序敷，20小時不睡覺，調(diào)節(jié)過來就沒有什么問題建議褪黑素不要吃有心臟不舒服還是去醫(yī)院做個心電圖看看那您還是去急診科看看吧当糯，去查了沒有問題赋昔，你就可以安心回家睡覺，就算睡不著捧练，醫(yī)生也會開相對安全的藥物給你輔助睡眠亮绢，現(xiàn)在不知道情況，是不敢開的

答 你好风居，請問為什么要吃這個藥胺辍？它不會引起失眠是治療躁動的對齊拉西酮治療睡眠的請問您現(xiàn)在想解決什么問題