答 你好很高興回答你的問(wèn)題洗刷一下后就運(yùn)動(dòng)也就是早餐前運(yùn)動(dòng)鍛煉最好能塑身減肥的還有什么疑問(wèn)嗎？運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)左右就可以吃早餐的科學(xué)研究證明：運(yùn)動(dòng)后的30分鐘消耗的熱量是血液中的葡萄糖產(chǎn)生的，再增加時(shí)間才能燃燒脂肪哦！每天堅(jiān)持一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于減體脂和塑身還是很有效果的！

答 您好，運(yùn)動(dòng)能夠引起血尿。就是運(yùn)動(dòng)性血尿，不過(guò)得是劇烈的運(yùn)動(dòng)。普通的慢跑不至于血尿。但是也不是那么絕對(duì)。嗯，不管怎么樣，也不用太擔(dān)心。多喝水就行?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)消炎藥。最好是檢查，這樣放心那不行的。得是新鮮的尿。嗯嗯，不客氣！不嚴(yán)重，自行恢復(fù)不像是。你問(wèn)我我也答不出來(lái)，得檢查看看。查完了再說(shuō)吧。陰囊彩超、前列腺彩超。不貴，200。那看你想怎么個(gè)檢查法了，光泌尿系統(tǒng)強(qiáng)化CT，就得2000多。因?yàn)闄z查項(xiàng)目太多了。怎么個(gè)不舒服法查個(gè)前列腺液看看吧?？赡軙?huì)有慢性前列腺炎?？疵谀蛲饪凄攀堑木褪墙?天，別的沒(méi)要求這得看醫(yī)院。有的醫(yī)院檢驗(yàn)科忙，出結(jié)果肯定慢。我們這是38。至于其他醫(yī)院多少不清楚北方很遠(yuǎn)嗯好的，不客氣！

答 你好！很高興為你解答是的，以前會(huì)出現(xiàn)這種情況嗎頭痛多久緩解了呢那可能不單單是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，吹空調(diào)也可以，有沒(méi)有感冒癥狀呢有單純的運(yùn)動(dòng)型偏頭痛但你以前沒(méi)有類(lèi)似情況，而且活動(dòng)后吹了空調(diào)，可能有感冒的情況有可能尤其活動(dòng)后血管擴(kuò)張是的，單純的吹空調(diào)也可以導(dǎo)致頭痛的我得意思是因?yàn)槟阌写悼照{(diào)，所以不好判斷頭痛是否僅與運(yùn)動(dòng)有關(guān)建議觀察，如果劇烈運(yùn)動(dòng)后再次出現(xiàn)頭痛那最好查查看做做頭顱檢查，如頭ct，顱內(nèi)血管彩超如果查無(wú)問(wèn)題，且劇烈運(yùn)動(dòng)后仍有頭痛發(fā)作，建議盡量避免，如無(wú)法避免，建議保持良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，早睡早起等針對(duì)本次問(wèn)診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：希望我的診療建議能夠?qū)δ兴鶐椭鷡 如果您對(duì)我的服務(wù)滿(mǎn)意，請(qǐng)于問(wèn)題關(guān)閉后在系統(tǒng)里給予“很滿(mǎn)意”評(píng)價(jià)，您的“五星”好評(píng)是對(duì)我的最大鼓勵(lì)！ 歡迎您及您的親朋好友加粉關(guān)注我~ 今后有什么疑問(wèn)，可以直接點(diǎn)我咨詢(xún)，樂(lè)意為您解答！謹(jǐn)祝身體健康，工作愉快，生活幸福！

答 你好，你身高和體重？你標(biāo)準(zhǔn)體重52公斤睡眠8個(gè)動(dòng)作減肥法：做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖著地，收腹，背打直，努力拉伸.

答 您好 請(qǐng)問(wèn)咳嗽的嚴(yán)重嗎？干咳嗎？考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的一般問(wèn)題不大平時(shí)禁辛辣刺激的食物不要抽煙喝酒嗯嗯可以用復(fù)方甘草口服液復(fù)方甘草口服液有用

答 減肥就要持之以恒， 少油每天包括炒菜油不超過(guò)25克，少鹽每天不超過(guò)6克少糖少吃高脂肪油炸食品，多吃蔬菜水果每天500克，谷類(lèi)400克，雞蛋一個(gè)，奶半斤，多運(yùn)動(dòng)，每天一萬(wàn)步，多爬樓梯，多做仰臥體坐，充足睡眠多做跳躍運(yùn)動(dòng)針對(duì)本次問(wèn)診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：營(yíng)養(yǎng)知識(shí)咨詢(xún)

答 您好！運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病目前沒(méi)有很好的治療方案，屬于哪一種類(lèi)型呢？這沒(méi)有很好的治療方案應(yīng)該還不成熟，漸凍人癥，霍金都還沒(méi)辦法治好，對(duì)吧？后期護(hù)理很重要好的！有嗆咳嗎？吞咽也不好了吧？好多并發(fā)癥都慢慢出來(lái)了。后期需要插胃管和呼吸支持，需要勤翻身預(yù)防褥瘡，就是意識(shí)一直是清晰的。也很痛苦濕疹吧！注意保持干爽。不客氣！嗯嗆咳解決不了，這些問(wèn)題也不好解決。如果您問(wèn)得問(wèn)題拉得時(shí)間太長(zhǎng)，請(qǐng)不要怪我回復(fù)得慢好嗎？因?yàn)槲也豢赡芤恢倍⒅謾C(jī)等您的進(jìn)一步提問(wèn)。不客氣！

答 你好，很高興為你解答 我們的肥胖主要是由于平時(shí)的不規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)引起的，建議1.多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)控制飲食量,常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，2.多鍛煉身體，3、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。4、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 5、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，6、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 最好最科學(xué)的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，建議您一定要抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一種最科學(xué)的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點(diǎn)、點(diǎn)心、薯片、零食等熱量高的食物，平時(shí)多補(bǔ)充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運(yùn)動(dòng)推薦：慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車(chē)1小時(shí)分。 步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。 游泳30~40分。跳繩30~40分，任選一樣每天堅(jiān)持，減肥效果非常好。 有氧運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，比如游泳或慢跑，美國(guó)總統(tǒng)愛(ài)慢跑，習(xí)總喜歡游泳，因?yàn)樗麄冎?，想有有型漂亮身材，想免疫力?qiáng)不得病，需要長(zhǎng)年堅(jiān)持鍛煉身體，這是金錢(qián)買(mǎi)不能買(mǎi)的到的。 減肥跑步每次要夠半個(gè)上時(shí)以上才燃燒脂肪，時(shí)間短了對(duì)減脂沒(méi)效果，所以最少要跑半個(gè)小時(shí)以上，最佳時(shí)間是40-60分鐘. 腿粗，是因?yàn)樯聿粍蚍Q(chēng)所致！讓身材勻稱(chēng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，建議你平時(shí)要平衡膳食，通俗地講就是食物多樣化，什么食物都要吃，包括谷類(lèi)，蛋奶類(lèi)為，畜禽肉類(lèi)，蔬菜類(lèi)，水果類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)，還要適飲水1500毫升水，同時(shí)還要保持運(yùn)動(dòng)量，每天6000步，還 要多做全身運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)！每餐堅(jiān)持七分飽！以上幾條，必不可少，只要持之以恒，你的身體會(huì)慢慢勻稱(chēng)起來(lái)的！瘦腿可以做空蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)， 仰臥，雙手放在臀下，頭、肩稍離地。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車(chē)狀，一次十分鐘，一天三組，堅(jiān)持下來(lái)，見(jiàn)效較快。每天四十分鐘慢跑是最好最有效果的，二個(gè)多月可以見(jiàn)成效，美國(guó)幾屆總統(tǒng)最喜歡，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)減肥成功,可以在跑完拍打活通經(jīng)絡(luò)，在拉伸可以顯的細(xì)長(zhǎng), 減肥原則都是一樣的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，燃燒脂肪才行，最有效果的就是每天慢跑四十分鐘，能有效減掉全身脂肪，還會(huì)增加抵抗力. 非常感謝咨詢(xún)，如果親對(duì)我回復(fù)感覺(jué)有用，請(qǐng)親確認(rèn)點(diǎn)關(guān)注加星，,關(guān)注后我的主頁(yè)會(huì)經(jīng)常發(fā)表健康常識(shí)與話題，送健康新理念，有益健康您的健康生活。腿部減肥方法，可以，一，腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，減輕浮腫。二，四十分種以上慢跑，收縮肌肉。保持線條。三，腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，壓腿，拉筋。四.另外.跳健身操.練瑜伽對(duì)塑形效果不錯(cuò)。 瘦大腿方法：1、您可以每天做30分鐘的運(yùn)動(dòng)，您可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)幾分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘或是用雙腿劃圈，或者可以躺床上雙腿交替緩慢空蹬自行車(chē)。2 、 或者可以每天快走50分鐘以上或慢跑四十分鐘也是可以起到瘦腿的作用的，這個(gè)是比較有效的。 3 、 如果平時(shí)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)您平時(shí)坐著的時(shí)候要坐椅子的前三分之一，上半身挺直向上，收緊腹部、臀部、腿部，這樣也是對(duì)瘦腿部有幫助的，但是這樣瘦腿效果比較慢一些。 建議運(yùn)動(dòng)減肥1.平躺在床上，雙腳并攏，向上抬起45度，就是半空中。保持15秒的樣子，然后將雙腿再抬高，與床面成90度，然后盡全力將腿向兩邊打開(kāi)、再恢復(fù)收攏。如此反復(fù)10次，然后放平休息3秒的樣子。這樣為一個(gè)周期，做5次。（瘦大腿） 2.平躺，將雙腿并攏垂直于床面。將臀部抬起，頭，脖頸不要離地（床）。抬起左腿，與床面垂直，保持15秒。換右腿。如此為一個(gè)周期。做3-5次。看你自己。（瘦腿根部和緊實(shí)屁股：） 3.靠墻站立，盡量將站直貼在墻上，向上墊腳盡量墊高，做15次。然后將一只腳抬起（高度隨便，離地高一點(diǎn)即可），勾腳尖，盡量往回溝。15次（瘦小腿） 4.站立，雙腳比肩略寬。雙肘抬起，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備動(dòng)作，上身盡量不動(dòng)，用跨繞8字。（瘦腰，腹部啤酒肚超級(jí)有效。特別是對(duì)腰后的贅肉。）。我的能力只能給你好的建議　　許多減肥者誤認(rèn)為不吃早餐能減肥。英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院研究顯示，不吃早餐會(huì)改變大腦對(duì)食物的反應(yīng)，認(rèn)為你需要高熱量食物，以致易促使你增加高熱量食物攝取機(jī)率。如此不但妨礙減肥，且造成體重增加。我的能力，就是給你好的建議？你根據(jù)我給你的建議自己靈活掌握，你生活細(xì)節(jié)方面我也沒(méi)辦法。盡量吃全麥面包不要吃奶油。早餐你可以吃好一點(diǎn)，雞蛋牛奶豆?jié){，水果都可以。晚餐的時(shí)間，少吃點(diǎn)肉多吃些青菜，睡覺(jué)之前少吃減肥其實(shí)不難，只要注意： 1.絕對(duì)不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過(guò)飽，并注意吃飯時(shí)多咀嚼，細(xì)嚼慢可以避免吃下過(guò)量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運(yùn)動(dòng)(慢跑最好) 5.米、麥、面粉等淀粉類(lèi)食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少 6.食物之烹調(diào),減少用油 7.請(qǐng)選擇適合自己的減肥方法，若身體負(fù)荷不了，請(qǐng)勿逞強(qiáng)，「瘦的健康」才是我們的理想！好的，祝您身體健康，心想事成，麻煩您右上方評(píng)價(jià)。

答 請(qǐng)問(wèn)年齡？性別？工作生活習(xí)慣動(dòng)作？發(fā)病多久？還在嗎？如果不著急我先去睡了。回頭再聯(lián)絡(luò)！晚安這段時(shí)間沒(méi)做大劑量運(yùn)動(dòng)嗎？建議拍腰椎片子不客氣，祝你早點(diǎn)康復(fù)

答 你的身高和體重是多少？你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是90斤。飲食宜清淡，少食多餐，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)。不客氣

答 你好多囊卵巢綜合征是一種內(nèi)分泌疾病，這種疾病容易引起肥胖，月經(jīng)不調(diào)不排卵的情況這種情況呢？建議適量的增加活動(dòng)，控制飲食，適量的減肥，但是具體什么活動(dòng)根據(jù)你自身的情況就行，比如說(shuō)你跑跑步運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)都是可以的，沒(méi)有說(shuō)必須得做什么活動(dòng)才可以控制多呢？只是說(shuō)需要適量的增加活動(dòng)量，適量的控制飲食。親，沒(méi)有說(shuō)一定要流很多汗才算運(yùn)動(dòng)的多囊卵巢的情況多數(shù)會(huì)引起肥胖，讓你運(yùn)動(dòng)的一個(gè)情況主要就是鍛煉你的身體，適量的控制眼神，適量的額控制你的體重是這樣一個(gè)原因不是說(shuō)必須得啊，我必須得流好多汗的，我才算運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的根本目的不是去運(yùn)動(dòng)，而是去鍛煉身體。你別那么焦慮，適量的增加活動(dòng)可以跑跑步啊什么的都是可以的，比如說(shuō)你愛(ài)好游泳可以游游泳，比如說(shuō)你可以騎騎自行車(chē)，這些都是可以的，適量的運(yùn)動(dòng)控制飲食，鍛煉身體就行。

答 您好，很高興為您服務(wù)您好，這種癥狀出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？一天沒(méi)問(wèn)題的，運(yùn)動(dòng)量太大？用熱水袋熱熱肩部熱熱腰部

答 你好，很高興為您解答請(qǐng)問(wèn)你的身高和體重是多少？請(qǐng)問(wèn)體重是54kg?好的，按照計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是51kg健康減肥的正確方法，只有通過(guò)科學(xué)飲食.適量控制高能量食物，例如，各種豬，牛，羊，雞，鴨等肉類(lèi)，油炸類(lèi)食物，以及油脂，增加含膳食纖維豐富的蔬菜水果，膳食纖維可以排毒養(yǎng)顏，消脂減肥！同時(shí)每天堅(jiān)持45分鐘以上運(yùn)動(dòng)！讓每天攝入能量少于消耗能量??！這才是正確，健康，對(duì)身體有利的減肥方式！所以不運(yùn)動(dòng)是不可行的哦祝好，貴在堅(jiān)持

答 你好，很高興為你解答。請(qǐng)問(wèn)你是14歲嗎？是這樣，胸部發(fā)育一般在青春期開(kāi)始，按照你的年齡要么剛開(kāi)始，要么沒(méi)開(kāi)始，所以你不用著急的。凡事要一步步來(lái)，就像花開(kāi)一樣，從含苞待放到姹紫嫣紅是需要過(guò)程的，而過(guò)程同樣美麗。我建議你把更多的心思用在學(xué)業(yè)上，有些東西不要著急，到了該有的時(shí)候自然就有了。

答 您好！很高興為您解答問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)您的這種癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)您做什么運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)量大嗎？和之前相比呢？根據(jù)您的癥狀考慮與您運(yùn)動(dòng)量加大有關(guān)建議您適當(dāng)稍減少運(yùn)動(dòng)量，局部燙洗或熱敷，慢慢適應(yīng)就會(huì)好的不客氣，祝您早日康復(fù)！

答 你好，很高興為你解答不客氣，如果您覺(jué)得我的建議對(duì)您有用，請(qǐng)給很滿(mǎn)意，也歡迎關(guān)注我的診所方便下次繼續(xù)提問(wèn)

答 你好，受傷多長(zhǎng)時(shí)間了？做過(guò)什么檢查嗎？去醫(yī)院拍片子了嗎，有骨折嗎建議抬高患肢，限制活動(dòng)，可以搞搞冷敷，外用云南白藥氣霧劑。如果癥狀不見(jiàn)緩解，建議您去醫(yī)院拍個(gè)片子不客氣的，祝您早日康復(fù)很高興為您提供咨詢(xún)，希望我的回答對(duì)你有所幫助。待會(huì)兒麻煩給個(gè)很滿(mǎn)意的評(píng)價(jià)，好嗎？不客氣的

答 你好，很高興為你解答你的身高和體重多少？沒(méi)有用的針對(duì)瘦腿的運(yùn)動(dòng)可以做腿部按摩，深蹲，踮腳尖等飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點(diǎn)水果，可以減少熱量的攝入，主食選粗糧和薯類(lèi)不客氣，如果您覺(jué)得我的建議對(duì)您有用，請(qǐng)給好評(píng)，也歡迎關(guān)注我的診所方便下次繼續(xù)提問(wèn)

答 發(fā)現(xiàn) 多久了?有其他不舒服嗎爬樓梯會(huì)嗎心臟CTA能看到一部分肺，肺部有沒(méi)有問(wèn)題有沒(méi)有聽(tīng)到吼部喘氣的聲音運(yùn)動(dòng)后主要是悶如果做普通心電圖沒(méi)事，先做運(yùn)動(dòng)平板心電圖因?yàn)榕袛噙\(yùn)動(dòng)性哮喘，需要做運(yùn)動(dòng)心肺功能，不是所有醫(yī)院都能做你這個(gè)比較復(fù)雜，需要醫(yī)生面對(duì)面評(píng)估一下，聽(tīng)一下心臟和肺部，同時(shí)再具體問(wèn)一下發(fā)病情況運(yùn)動(dòng)性哮喘，運(yùn)動(dòng)可以心率增快，平緩后又沒(méi)事建議去醫(yī)院再就診，如果看過(guò)，又沒(méi)法確診，可以到廣州呼吸疾病研究所就診（華南地區(qū)最好的呼吸科），而且可以做運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)定CTA一點(diǎn)狹窄都沒(méi)有？反酸嗎這兩個(gè)沒(méi)有事打嗝，腹脹，胸口火燒的感覺(jué)呢PASP不高，右心室不大，暫時(shí)不支持肺動(dòng)脈高壓抽血化驗(yàn)指標(biāo)怎樣，血常規(guī)，心肌酶，肌鈣蛋白 D二聚體不運(yùn)動(dòng)痛不痛查一下血漿D二聚體，做一個(gè)肺功能你報(bào)告沒(méi)有看到D二聚體肺動(dòng)脈高壓依據(jù)不足，就算有，一般不會(huì)胸痛。