答 你好很高興回答你的問題洗刷一下后就運動也就是早餐前運動鍛煉最好能塑身減肥的還有什么疑問嗎？運動后半小時左右就可以吃早餐的科學研究證明：運動后的30分鐘消耗的熱量是血液中的葡萄糖產生的殉农，再增加時間才能燃燒脂肪哦！每天堅持一小時的運動鍛煉局荚，對于減體脂和塑身還是很有效果的超凳！

答 您好，運動能夠引起血尿耀态。就是運動性血尿轮傍，不過得是劇烈的運動。普通的慢跑不至于血尿首装。但是也不是那么絕對抱典。嗯，不管怎么樣赊偿，也不用太擔心绵另。多喝水就行∩鸺可以適當的吃點消炎藥姨莽。最好是檢查厉源，這樣放心那不行的。得是新鮮的尿仲侈。嗯嗯豆蝠，不客氣！不嚴重秆惑，自行恢復不像是赛羡。你問我我也答不出來，得檢查看看哗蛋。查完了再說吧词祝。陰囊彩超、前列腺彩超赁严。不貴扰柠，200。那看你想怎么個檢查法了疼约，光泌尿系統(tǒng)強化CT卤档，就得2000多。因為檢查項目太多了程剥。怎么個不舒服法查個前列腺液看看吧劝枣。可能會有慢性前列腺炎织鲸√蛱冢看泌尿外科嗯是的就是禁欲5天，別的沒要求這得看醫(yī)院搂擦。有的醫(yī)院檢驗科忙稳诚，出結果肯定慢。我們這是38瀑踢。至于其他醫(yī)院多少不清楚北方很遠嗯好的扳还，不客氣！

答 你好咱茂！很高興為你解答是的掰废，以前會出現這種情況嗎頭痛多久緩解了呢那可能不單單是因為運動，吹空調也可以缴碉，有沒有感冒癥狀呢有單純的運動型偏頭痛但你以前沒有類似情況敢添，而且活動后吹了空調，可能有感冒的情況有可能尤其活動后血管擴張是的叁乍，單純的吹空調也可以導致頭痛的我得意思是因為你有吹空調季训，所以不好判斷頭痛是否僅與運動有關建議觀察，如果劇烈運動后再次出現頭痛那最好查查看做做頭顱檢查则沃，如頭ct热轨，顱內血管彩超如果查無問題游鹿，且劇烈運動后仍有頭痛發(fā)作，建議盡量避免梨耽，如無法避免义誓，建議保持良好的生活習慣，飲食規(guī)律统岭，早睡早起等針對本次問診蟋定，醫(yī)生更新了總結建議：希望我的診療建議能夠對您有所幫助~ 如果您對我的服務滿意，請于問題關閉后在系統(tǒng)里給予“很滿意”評價草添，您的“五星”好評是對我的最大鼓勵驶兜！ 歡迎您及您的親朋好友加粉關注我~ 今后有什么疑問，可以直接點我咨詢远寸，樂意為您解答抄淑！謹祝身體健康，工作愉快驰后，生活幸福肆资！

答 你好，你身高和體重灶芝？你標準體重52公斤睡眠8個動作減肥法：做腿部拉伸運動郑原，腳尖著地，收腹夜涕，背打直犯犁，努力拉伸.

答 您好 請問咳嗽的嚴重嗎？干咳嗎女器？考慮是劇烈運動導致的一般問題不大平時禁辛辣刺激的食物不要抽煙喝酒嗯嗯可以用復方甘草口服液復方甘草口服液有用

答 減肥就要持之以恒口迟， 少油每天包括炒菜油不超過25克，少鹽每天不超過6克少糖少吃高脂肪油炸食品巨脚，多吃蔬菜水果每天500克保蒲，谷類400克，雞蛋一個秧诊，奶半斤筋劣，多運動牡徘，每天一萬步喧撕，多爬樓梯，多做仰臥體坐式伶，充足睡眠多做跳躍運動針對本次問診呀琢，醫(yī)生更新了總結建議：營養(yǎng)知識咨詢

答 您好贡金！運動神經元病目前沒有很好的治療方案壕归，屬于哪一種類型呢群娃？這沒有很好的治療方案應該還不成熟，漸凍人癥癞季，霍金都還沒辦法治好劫瞳，對吧？后期護理很重要好的绷柒！有嗆咳嗎志于？吞咽也不好了吧？好多并發(fā)癥都慢慢出來了废睦。后期需要插胃管和呼吸支持伺绽，需要勤翻身預防褥瘡，就是意識一直是清晰的嗜湃。也很痛苦濕疹吧奈应！注意保持干爽。不客氣购披！嗯嗆咳解決不了杖挣，這些問題也不好解決。如果您問得問題拉得時間太長今瀑，請不要怪我回復得慢好嗎程梦？因為我不可能一直盯著手機等您的進一步提問。不客氣橘荠！

答 你好克酿，很高興為你解答 我們的肥胖主要是由于平時的不規(guī)律飲食和運動引起的颅唇，建議1.多吃新鮮的蔬菜水果，同時控制飲食量,常吃蔬果限匕。要適量吃些含纖維多的水果西练、蔬菜和全麥面包，2.多鍛煉身體困荤，3然板、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量捎鹤，在膳食中應減少些肥肉秃标，增加點魚和家禽。4亡荞、飲食要清淡篡话。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃镰矿。少吃那些經加工帶有醬汁的食物琐驴，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉秤标，它會增加你的熱量绝淡。 5、平衡膳食苍姜。每天按計劃均衡安排自己的飲食够委，同時要注意定時、不可濫吃怖现。要減慢吃飯的時間茁帽，6、熱量負平衡屈嗤。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量潘拨。 最好最科學的減肥方法就是運動減肥，建議您一定要抽出時間來運動饶号，運動還可以增強體質铁追，是一種最科學的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油膩对轴、甜食溺硼、飲料、糕點亮史、點心邪涕、薯片、零食等熱量高的食物哩敞，平時多補充清淡的食物椭集，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運動推薦：慢跑30~50分鐘点级。 騎腳踏車1小時分咳龄。 步行1小時~l個半小時。 游泳30~40分宽缴。跳繩30~40分迎反，任選一樣每天堅持，減肥效果非常好趾迈。 有氧運動要長期堅持旷似，比如游泳或慢跑，美國總統(tǒng)愛慢跑洪囤，習總喜歡游泳徒坡，因為他們知道，想有有型漂亮身材瘤缩，想免疫力強不得病喇完，需要長年堅持鍛煉身體，這是金錢買不能買的到的剥啤。 減肥跑步每次要夠半個上時以上才燃燒脂肪锦溪，時間短了對減脂沒效果，所以最少要跑半個小時以上府怯，最佳時間是40-60分鐘. 腿粗刻诊，是因為身不勻稱所致！讓身材勻稱是一個系統(tǒng)工程牺丙，建議你平時要平衡膳食则涯，通俗地講就是食物多樣化，什么食物都要吃冲簿，包括谷類粟判，蛋奶類為，畜禽肉類吓缴，蔬菜類寇淑，水果類，堅果類少迁，還要適飲水1500毫升水兆婆，同時還要保持運動量，每天6000步遏貌，還 要多做全身運動婿哥，如跳繩，打羽毛球等有氧運動获玻！每餐堅持七分飽岸零！以上幾條，必不可少鱼灶，只要持之以恒竞蹲，你的身體會慢慢勻稱起來的！瘦腿可以做空蹬自行車運動信高， 仰臥闸衫，雙手放在臀下，頭诽嘉、肩稍離地蔚出。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀虫腋，一次十分鐘骄酗，一天三組稀余，堅持下來，見效較快趋翻。每天四十分鐘慢跑是最好最有效果的睛琳，二個多月可以見成效，美國幾屆總統(tǒng)最喜歡踏烙，數以百萬計減肥成功,可以在跑完拍打活通經絡师骗，在拉伸可以顯的細長, 減肥原則都是一樣的，通過運動來消耗熱量讨惩，燃燒脂肪才行辟癌，最有效果的就是每天慢跑四十分鐘，能有效減掉全身脂肪荐捻，還會增加抵抗力. 非常感謝咨詢滩哥，如果親對我回復感覺有用，請親確認點關注加星昨镊，,關注后我的主頁會經常發(fā)表健康常識與話題措抒，送健康新理念，有益健康您的健康生活居绸。腿部減肥方法精克，可以，一因登，腿部拍打法硅魁，手握成空心拳，大腿拍打200下步鸣，放松肌肉枯昂，減輕浮腫。二醒囊，四十分種以上慢跑霸瘾，收縮肌肉。保持線條通熄。三唆涝，腿部拉伸運動，壓腿唇辨，拉筋廊酣。四.另外.跳健身操.練瑜伽對塑形效果不錯。 瘦大腿方法：1赏枚、您可以每天做30分鐘的運動亡驰，您可以躺到床上，雙手放到身體兩側饿幅，雙腿向上抬起九十度凡辱，持續(xù)幾分鐘戒职，然后在六十度、三十度透乾、十五度的時候分別持續(xù)兩三分鐘或是用雙腿劃圈洪燥，或者可以躺床上雙腿交替緩慢空蹬自行車。2 续徽、 或者可以每天快走50分鐘以上或慢跑四十分鐘也是可以起到瘦腿的作用的，這個是比較有效的蘑慕。 3 袒忿、 如果平時沒有時間運動您平時坐著的時候要坐椅子的前三分之一，上半身挺直向上蕊欣，收緊腹部蓖桅、臀部、腿部愈秕，這樣也是對瘦腿部有幫助的舍稽，但是這樣瘦腿效果比較慢一些。 建議運動減肥1.平躺在床上言盼，雙腳并攏发液，向上抬起45度，就是半空中筐成。保持15秒的樣子焊辈，然后將雙腿再抬高，與床面成90度谣皇，然后盡全力將腿向兩邊打開势送、再恢復收攏。如此反復10次朴沿，然后放平休息3秒的樣子猜谚。這樣為一個周期，做5次赌渣。（瘦大腿） 2.平躺魏铅，將雙腿并攏垂直于床面。將臀部抬起坚芜，頭沦零，脖頸不要離地（床）。抬起左腿货岭，與床面垂直路操，保持15秒。換右腿千贯。如此為一個周期屯仗。做3-5次搞坝。看你自己魁袜。（瘦腿根部和緊實屁股：） 3.靠墻站立桩撮，盡量將站直貼在墻上，向上墊腳盡量墊高筛毡，做15次仆腐。然后將一只腳抬起（高度隨便，離地高一點即可）敢铲，勾腳尖鉴凸，盡量往回溝。15次（瘦小腿） 4.站立垮软，雙腳比肩略寬驴涡。雙肘抬起，做擴胸運動的準備動作伊屈，上身盡量不動觅符，用跨繞8字。（瘦腰濒勤，腹部啤酒肚超級有效深吠。特別是對腰后的贅肉。）屎唠。我的能力只能給你好的建議　　許多減肥者誤認為不吃早餐能減肥吴攒。英國倫敦帝國學院研究顯示，不吃早餐會改變大腦對食物的反應砂蔽，認為你需要高熱量食物洼怔，以致易促使你增加高熱量食物攝取機率。如此不但妨礙減肥左驾，且造成體重增加镣隶。我的能力，就是給你好的建議诡右？你根據我給你的建議自己靈活掌握安岂，你生活細節(jié)方面我也沒辦法。盡量吃全麥面包不要吃奶油帆吻。早餐你可以吃好一點域那，雞蛋牛奶豆?jié){，水果都可以猜煮。晚餐的時間次员，少吃點肉多吃些青菜，睡覺之前少吃減肥其實不難王带，只要注意： 1.絕對不吃宵夜淑蔚，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分飽即可）檐射，但是不要吃的過飽，并注意吃飯時多咀嚼崔捌，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食洪防，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(慢跑最好) 5.米、麥榄陆、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 6.食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的減肥方法沛摩，若身體負荷不了，請勿逞強剧债，「瘦的健康」才是我們的理想帽遏！好的，祝您身體健康紫鳄，心想事成芳潦，麻煩您右上方評價沧宠。

答 請問年齡蕾奴？性別险毁？工作生活習慣動作？發(fā)病多久们童？還在嗎畔况？如果不著急我先去睡了』劭猓回頭再聯(lián)絡跷跪！晚安這段時間沒做大劑量運動嗎？建議拍腰椎片子不客氣齐板，祝你早點康復

答 你的身高和體重是多少？你的標準體重應該是90斤甘磨。飲食宜清淡橡羞，少食多餐，多吃蔬菜和水果济舆，每天堅持慢跑半個小時卿泽。不客氣

答 你好多囊卵巢綜合征是一種內分泌疾病，這種疾病容易引起肥胖滋觉，月經不調不排卵的情況這種情況呢挨究？建議適量的增加活動，控制飲食苇赊，適量的減肥伶摄，但是具體什么活動根據你自身的情況就行骚目，比如說你跑跑步運動運動都是可以的，沒有說必須得做什么活動才可以控制多呢历劣？只是說需要適量的增加活動量冷沿，適量的控制飲食。親根丈，沒有說一定要流很多汗才算運動的多囊卵巢的情況多數會引起肥胖病唁，讓你運動的一個情況主要就是鍛煉你的身體，適量的控制眼神抹寿，適量的額控制你的體重是這樣一個原因不是說必須得啊券听，我必須得流好多汗的，我才算運動馆寇，運動的根本目的不是去運動骨唇，而是去鍛煉身體。你別那么焦慮等缀，適量的增加活動可以跑跑步啊什么的都是可以的枷莉，比如說你愛好游泳可以游游泳，比如說你可以騎騎自行車尺迂，這些都是可以的笤妙，適量的運動控制飲食，鍛煉身體就行噪裕。

答 您好，很高興為您服務您好祭陷，這種癥狀出現有多長時間了苍凛？一天沒問題的，運動量太大颗胡？用熱水袋熱熱肩部熱熱腰部

答 你好毫深，很高興為您解答請問你的身高和體重是多少？請問體重是54kg?好的缩毯，按照計算径以，你的標準體重是51kg健康減肥的正確方法，只有通過科學飲食.適量控制高能量食物察遇，例如夺疹，各種豬，牛，羊应康，雞橱狗，鴨等肉類，油炸類食物坝贿，以及油脂夭私，增加含膳食纖維豐富的蔬菜水果，膳食纖維可以排毒養(yǎng)顏爬搓，消脂減肥添镜！同時每天堅持45分鐘以上運動！讓每天攝入能量少于消耗能量＿攵臁窿锉！這才是正確，健康膝舅，對身體有利的減肥方式嗡载！所以不運動是不可行的哦祝好，貴在堅持

答 你好洼滚，很高興為你解答。請問你是14歲嗎琳轿？是這樣判沟，胸部發(fā)育一般在青春期開始耿芹，按照你的年齡要么剛開始崭篡，要么沒開始，所以你不用著急的吧秕。凡事要一步步來琉闪，就像花開一樣，從含苞待放到姹紫嫣紅是需要過程的砸彬，而過程同樣美麗颠毙。我建議你把更多的心思用在學業(yè)上，有些東西不要著急蓉凰，到了該有的時候自然就有了芳窟。

答 您好酬绞！很高興為您解答問題抬爷。請問您的這種癥狀多長時間了？平時您做什么運動祖务？運動量大嗎留嫩？和之前相比呢？根據您的癥狀考慮與您運動量加大有關建議您適當稍減少運動量彭撑，局部燙洗或熱敷絮檀，慢慢適應就會好的不客氣葛昏，祝您早日康復！

答 你好，很高興為你解答每天飲食要清淡每餐只食七分飽开贼。一兩肉女责，一個雞蛋，一斤蔬菜创译，一斤水果抵知，可以吃適量的堅果類牛奶豆?jié){和粗糧適量飲水等。飯后不要久坐软族，適當運動刷喜，比如竟走，快走等立砸。好的感謝您咨詢春雨醫(yī)生掖疮，如果你覺得我的回答對你很有幫助，那請你以后關注我颗祝，以便下次直接找我浊闪。謝謝支持

答 您好，能具體說說老人什么情況嗎螺戳？是不是做了頭顱CT了搁宾？血腫在什么位置？大小是多少倔幼？老人現在是完全動不了了使谋？應該是有紙質報告的呀。很多這種情況的血腫如果不大就只能等它慢慢吸收坷磷，定期復查CT度攘，防止再次跌倒。相信當地神經外科大夫看過CT也給過合理建議了吧竹坝。

答 你好嘱杆，受傷多長時間了？做過什么檢查嗎磷兢？去醫(yī)院拍片子了嗎杭嚷，有骨折嗎建議抬高患肢，限制活動骏拱，可以搞搞冷敷忱徙，外用云南白藥氣霧劑。如果癥狀不見緩解，建議您去醫(yī)院拍個片子不客氣的缭慈，祝您早日康復很高興為您提供咨詢冲肖，希望我的回答對你有所幫助。待會兒麻煩給個很滿意的評價涯捻，好嗎浅妆？不客氣的

答 你好，很高興為你解答你的身高和體重多少障癌？沒有用的針對瘦腿的運動可以做腿部按摩凌外，深蹲，踮腳尖等飲食和運動結合涛浙，多吃蔬菜水果康辑，少吃煎炸，高油高糖食品轿亮，飯前喝碗清湯或吃點水果疮薇，可以減少熱量的攝入，主食選粗糧和薯類不客氣我注，如果您覺得我的建議對您有用按咒，請給好評，也歡迎關注我的診所方便下次繼續(xù)提問