隔壁的王二狗天天胡吃海塞也能瘦成麻稈兒膊争，但是我稍微多吃點(diǎn)肉就能胖個(gè)兩三斤校社。這個(gè)世道為什么如此不公平？這到底是為什么呢渣碌？

（圖片來自123rf圖庫）

別急欠怕，春雨君告訴你，體重在一定程度上的確取決于遺傳基因和生活方式饰样，但除了這些老生常談之外潘所，還有許多意想不到的因素也能決定你的身材。

出門就有健身設(shè)施

學(xué)術(shù)期刊《柳葉刀·公共衛(wèi)生》最近刊文稱菲瓶，如果你家1公里之內(nèi)就有體育鍛煉設(shè)施——健身房怠褐、游泳池之類的，你的體重會相應(yīng)輕一些椎扬，腰圍也會小一些惫搏。這一差異在女性和高收入人群當(dāng)中尤其顯著。

值得一提的是蚕涤，研究也表明筐赔，社區(qū)建筑環(huán)境如果適合步行，那么附近居民的體重也會相應(yīng)偏低揖铜。

（圖片來自123rf圖庫）

另外茴丰，這篇研究還發(fā)現(xiàn)，從寓所到快餐店之間的距離也和體重有關(guān)天吓。打比方來說贿肩，有人出門500米就是快餐店，有人出門起碼要走2公里才有快餐店龄寞。相對而言汰规，雖然差距不大，但是前者的體重比后者重一些物邑，對女性尤其如此鲁其。

（春雨君題外話：不曉得柳葉刀做研究的時(shí)候，有沒有考慮外賣的影響耻覆。）

忙到停不下來

大約10年前就有文章稱耐浙，人的自發(fā)身體活動水平越高夯榛，越閑不下來，其體重就可能越低慢荧。

一個(gè)人好動還是好靜杯岩，的確在很大程度上取決于基因和生理因素，但是松奖，即便不是一本正經(jīng)的體育鍛煉测脯，只要能讓身體動起來，就能有效保持身材苗條计员。換句話說薯替，走路、站立假仙、做飯救辖、甚至擺弄花花草草都有助于控制體重。

（圖片來自123rf圖庫）

這種身體活動與體育鍛煉無關(guān)氮唯，但是能有效消耗熱量鉴吹，對現(xiàn)代人具有關(guān)鍵的意義。現(xiàn)代社會科技進(jìn)步惩琉，信息發(fā)達(dá)豆励，充斥各式各樣省時(shí)省力方便快捷的產(chǎn)品和服務(wù)，（例如：出門直接滴滴打車）容易讓你的體重一路走高瞒渠。

無辣不歡良蒸？吃辣椒去吧

這簡直就是不少吃貨的福音。你們有沒有發(fā)現(xiàn)伍玖，身邊苗條的朋友嫩痰，往往就是那些愛吃辣椒的吃貨？沒錯(cuò)窍箍，有研究證明串纺，愛吃辣和苗條的確存在關(guān)聯(lián)，絕不是巧合椰棘。

辣椒的辣主要來自一種叫做辣椒素的化合物纺棺。越來越多的研究證明，辣椒素能激活棕色脂肪丰倾，加快對脂肪的燃燒助苫，產(chǎn)生熱量，并且稍微加強(qiáng)新陳代謝齿雕，但要注意的是朋丢，如果你搭配火鍋、水煮肉片胡吃海塞一通剔撮，辣椒也起不了多大的作用。

（圖片來自123rf圖庫）

另外，研究發(fā)現(xiàn)母边，和每周吃辣椒不到1次的人相比砍倾，每周吃辣6至7次的人的整體死亡風(fēng)險(xiǎn)要低14%。

除了辣椒之外蒲姥，茴香乎叫、姜、迷迭香六泞、牛至语但、肉桂以及姜黃等食材也有點(diǎn)辣，它們可以消腫急黎，調(diào)整腸道菌群扎狱，也有益身體健康。

住在高原上也能瘦

美國疾病控制和預(yù)防中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示勃教，以高原著稱的科羅拉多州擁有全美最低的肥胖率淤击。高海拔可能就是當(dāng)?shù)匕傩毡３稚聿牡脑蛑弧?/p>

2013年，《國際肥胖雜志》曾刊文稱故源，住所海拔越高污抬，居民就相對越瘦。有人住在500米以下的低海拔地區(qū)绳军，也有人住在3000米以上的高海拔地區(qū)印机。排除人口和生活方式等因素的影響，低海拔地區(qū)男性和女性居民肥胖的風(fēng)險(xiǎn)分別是高海拔的5.1倍和3.9倍门驾。在海拔1000米的地方射赛，人們的肥胖率也會低7.5個(gè)百分點(diǎn)。

研究人員表示猎唁，高海拔地區(qū)空氣稀薄咒劲，新陳代謝需求高，交感神經(jīng)系統(tǒng)更活躍拄渣，能降低人的食欲轴布，所以他們才會普遍偏瘦。

Via：webmd.com

原標(biāo)題：Surprising factors that may keep you thin 

原作者：Melina Jampolis

翻譯：王五

編輯：喵仙人

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