擅長:骨關(guān)節(jié)病、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎、肩周炎、老年人骨關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、粘連性關(guān)節(jié)囊炎、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)紊亂、股骨頸骨折、股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)軟骨損傷變性、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、半月板撕裂、半月板囊腫、盤狀半月板、十字韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、韌帶撕裂、肩袖撕裂、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征、肩峰下撞擊征、肩袖肌腱損傷、肩袖鈣化
擅長:頸椎病、腰椎間盤突出、急性腰扭傷、骨關(guān)節(jié)病、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)損傷、老年人骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、破傷風(fēng)、軟組織損傷、肋骨骨折、滑膜炎、網(wǎng)球肘、肩周炎、肩袖損傷、脊柱骨折、骨折、股骨頸骨折、腱鞘囊腫、筋膜炎、股骨頭壞死、胸腰椎骨折、骨增生、骨質(zhì)疏松、壓縮骨折、老年人骨質(zhì)疏松、脊柱疾病、脊柱側(cè)凸、脫臼、骨盆骨折
擅長:腰椎間盤突出、頸椎病、骨質(zhì)疏松、胸腰椎骨折、膝關(guān)節(jié)炎、急性腰扭傷、肩周炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、腰椎椎管狹窄癥、腰肌勞損、胸椎管狹窄、腰椎滑脫、踝扭傷、韌帶損傷、脊柱、脊髓損傷、骨折不愈合、肩袖損傷、特發(fā)性脊柱側(cè)凸、四肢癱、頸椎病變、腰椎滑脫癥、交感神經(jīng)型頸椎病、頸椎骨折伴截癱、脊柱結(jié)核、青年性駝背、化膿性脊柱炎、布氏菌病脊柱炎、脊柱畸形
擅長:骨折、多并指畸形、馬蹄內(nèi)翻足、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、扁平足、肌性斜頸、o型腿、x型腿、先天性髖脫位、兒童股骨頭壞死、纖維皮質(zhì)缺損、骨軟骨瘤、軟組織損傷、韌帶損傷、滑膜炎、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、脊柱疾病、脊柱側(cè)凸、腰椎病、惡性骨腫瘤、肌腱炎和腱鞘炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、成骨不全、股骨頭壞死、骨囊腫、足畸形、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、膝外翻、頸椎病
如果你平時經(jīng)常進(jìn)行舉重、羽毛球、網(wǎng)球、排球、游泳等需要雙手常舉過頭頂、肩外旋較多的運動項目時,不建議再練習(xí)雙杠臂屈伸
2018-03-07 減肥背部的變形往往和我們?nèi)粘5淖擞嘘P(guān)。我們平時久坐不動,會過度拉伸斜方肌中下束,使其缺乏彈性、無力。胸部、肩部前側(cè)肌肉過度緊張,久而久之會加劇不良體態(tài)。但是因為背部肌群更為復(fù)雜,所以具有更高的技術(shù)含量,且背部訓(xùn)練,男女各不同。因此,除過我們努力堅持時,也要留意背部鍛煉。
2016-09-27 減肥脖子看上去短,和斜方肌上部過于強(qiáng)壯或緊張有關(guān),而儀態(tài)不正、圓肩探頸會導(dǎo)致脖子越來越短。想要改善“沒脖子”?只要強(qiáng)化上背肌群(肩袖四肌&三角肌后束)+斜方肌中下部(包括深層菱形肌)就可以!
今天的文章就是關(guān)于彈力圈的使用指南,國內(nèi)的私教這幾年用的彈力圈用的也比較多,我也經(jīng)??匆娝讲诲e的訓(xùn)練者會自己帶著彈力圈去健身房訓(xùn)練。
2017-09-14 減肥