答 一般一個(gè)人不出汗，這主要是由于汗腺毛孔擴(kuò)張不好導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多飲熱開(kāi)水，多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)皆∈易龊拐?，一?yīng)該都是可以很好的促進(jìn)毛囊擴(kuò)張，促進(jìn)汗液排泄的如果我的回復(fù)對(duì)你有幫助，希望五星好評(píng)，謝謝建議按照我上述的調(diào)理，應(yīng)該有效的

答 你好腰肌勞損治療方法及注意事項(xiàng)： ..1）適當(dāng)休息勞逸結(jié)合、輕柔的按摩（手法笨重加重癥狀），熱敷、理療；.2）藥物治療：活血化淤中成藥如獨(dú)一味，非甾體消炎鎮(zhèn)疼藥如芬迪寧，鈣劑，也可以外用扶他林軟膏、云南白藥和紅花油等等；.3）疼痛嚴(yán)重局部封閉；。 .4）平時(shí)背伸肌鍛煉，增強(qiáng)肌力量可以防治癥狀產(chǎn)生和復(fù)發(fā)。.平時(shí)還要避免久坐和不良位置工作和休息。 .保守治療絕大部分都能治愈.不過(guò) 你首先去醫(yī)院看病做檢查診斷明確再開(kāi)始治療，更為穩(wěn)妥安全一些。.脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。..注意事項(xiàng)..1、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。.2、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。.3、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過(guò)頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。...僅供參考。背伸肌功能鍛煉方法：...（一）站立位背伸肌肉鍛煉：站立（或手扶椅子背等）抬頭或平視前方，挺胸深吸氣，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起腳后跟，腳尖或前足著地）。反復(fù)50-100。.（二）臥位鍛煉：椎間盤(pán)突出癥癥狀發(fā)作期間只能臥床鍛煉。.第一步五點(diǎn)支撐法：在木板床上仰臥，用頭、雙肘、及足撐起全身，使背部盡量騰空后伸；第二步三點(diǎn)支撐法：雙臂置于胸前，用頭部及足跟撐在床上，而全身騰空后伸；第三步四點(diǎn)支撐法（弓橋法）：雙手雙足撐在床上 ，全身騰空呈一 弓橋狀；第四步飛燕點(diǎn)水法（一點(diǎn)法，見(jiàn)一下視頻連接）：病人俯臥，上肢后伸，頭與背盡力后仰，下肢伸直后伸，全身翹起，僅讓腹部著床呈一弧形。 ..（三）（見(jiàn)視頻連接）http://v.ku6.com/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飛看這個(gè)視頻（如果直接點(diǎn)擊打不開(kāi)請(qǐng)將此連接復(fù)制到其他網(wǎng)頁(yè)上打開(kāi)觀看視頻）.。.背伸肌肉鍛煉增強(qiáng)肌力量，可以預(yù)防和治療頸肩背部、腰部和臀髖部很多損傷和病變。建議堅(jiān)持鍛煉。.（四）可以游泳，特別是蛙泳。請(qǐng)問(wèn)：本問(wèn)題是否還有疑問(wèn)或需要幫助的嗎？祝好運(yùn)、幸福健康快樂(lè)。..如還有疑問(wèn)或者再需要咨詢的問(wèn)題，隨時(shí)繼續(xù)即可。.. .如果沒(méi)有疑問(wèn)你可以自己關(guān)閉。..如果關(guān)閉后 還有什么疑問(wèn)或者問(wèn)題也可以隨時(shí)免費(fèi)開(kāi)帖聯(lián)系我。我會(huì)竭誠(chéng)為你服務(wù)。...利用業(yè)余休息時(shí)間回復(fù)提問(wèn)，如果咨詢結(jié)果對(duì)您有幫助，請(qǐng)給五星評(píng)價(jià)，請(qǐng)不要給四星三星的，甚則一星二星。（四星及以下評(píng)價(jià)對(duì)醫(yī)生傷害比較大）如果沒(méi)有幫到你，請(qǐng)直接關(guān)閉問(wèn)題，然后咨詢其他醫(yī)生。.祝 心想事成 ！