推薦食用的魚有沙丁魚、鯡魚、三文魚，它們有兩個共同點，一是富含Ω-3脂肪酸，一是含汞低；不推薦的魚有吞拿魚、鯰魚。

有機、綠色、無公害食品這類食品并不便宜，而這些食品卻沒有被證實一定比普通種植食品更有營養(yǎng)、更安全，可以說性價比并不是很高。

你怎么買了這樣的黃瓜呀，我前幾天說這種頂部有花、帶刺的黃瓜都是打了藥的，吃了有毒。

你注意過這些情況嗎？

2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示，我國僅35%的成年居民食鹽攝入量低于6克/天，65%的成年居民都超過了建議攝入量，甚至有34%的成年居民食鹽攝入量超過了10克/天。

雞蛋真的不好嗎？

魔芋制品每次不宜多食，否則可能會出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。

這個研究是怎么回事？今天就來跟大家聊聊維生素D和鈣。

并不是所有的豆腐都適合用來補鈣。

這背后究竟發(fā)生了什么？

除了營養(yǎng)價值外，我們選擇三文魚的一個理由是因為它沒有刺，烹調(diào)、處理都非常方便。