如果檢查發(fā)現(xiàn)存在睡眠呼吸暫停燕酷，建議積極干預(yù)喊巍。

宛如恐怖片的磨牙聲真是令人苦惱~

睡覺打鼾相寇，打著慰于，打著，太嚴(yán)重真會(huì)把人“打沒了”唤衫！

夜晚時(shí)間到，該睡覺了佳励。

深度睡眠可以緩解人們一天的勞累赃承，促進(jìn)人體的新陳代謝妙黍，深睡時(shí)間的長(zhǎng)短，是鑒定睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)楣导。

雖然酒精有一定的助眠作用漏匿，但其實(shí)睡前喝酒反而干擾了正常的睡眠規(guī)律，降低了整體睡眠質(zhì)量敲非，而且長(zhǎng)期飲酒不利于身體健康衅洞。

本文由春雨醫(yī)生和Mlily夢(mèng)百合聯(lián)合出品

很多人睡覺非常淺项凉，無論多熱的天都要用東西蒙住頭期位，甚至敏感到手機(jī)亮光、鼠標(biāo)鍵盤聲、呼嚕聲剩膏、開關(guān)門聲胳瑟、振動(dòng)聲、東西掉地上的聲音…有點(diǎn)動(dòng)靜就能醒來砂豌，探頭看一眼厢岂，然后深深的嘆口氣，再翻身繼續(xù)睡阳距。

城市的喧囂與吵鬧筐摘，再加上工作的壓力卒茬，都在“挑逗”著我們的睡眠神經(jīng)，影響著我們的睡眠質(zhì)量蓄拣。

在這壓力重重地社會(huì)中球恤，很多人都經(jīng)歷過睡不著辜昵，睡不著，還是睡不著的痛……

??每個(gè)職場(chǎng)媽媽的夢(mèng)想就是：下班回來孩子已經(jīng)安靜地睡著了，自己終于可以安心地睡一覺了糯锦。