很多人睡覺非常淺，無論多熱的天都要用東西蒙住頭博脑，甚至敏感到手機亮光、鼠標鍵盤聲票罐、呼嚕聲叉趣、開關門聲、振動聲颖喧、東西掉地上的聲音…有點動靜就能醒來洒漱，探頭看一眼，然后深深的嘆氣铅坚，再翻身繼續(xù)睡赃夷。睡眠淺對健康有哪些影響？怎樣保證深層睡眠時間兰斑？什么樣的臥室環(huán)境能讓人睡得更香笤卡？

學生時期住過校的同學們都經(jīng)歷過每天晚上自習結束询时，拖著疲憊的身體回到宿舍，迎接自己的只有一張硬木板或者硬鐵架床奥唯，躺在上面心里還得想著沒解出的習題捷夜，就在身體和心理的雙重壓力下度過無數(shù)個日夜。學生時代的寢室生活真的只能這樣么拗疯？

6月文章

明知道晚睡不好消玄，還是改不了，該怎么辦丢胚？

每天來回奔波的上班族、對孩子事事操心的媽媽兔跌、課業(yè)繁重的學生……越來越多的人因為各種原因存在睡眠不足的問題勘高，怎么才能把缺的覺“補”回來？怎么才能好好睡個好覺坟桅？本期【有請大醫(yī)生】我們邀請了中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院心理科（睡眠科）主任华望、中國睡眠研究會副秘書長王健來和大家說說。

缺失的睡眠是一定要補回來的宾抓，睡眠專家教你N種最有效的補覺方法。

300名三級醫(yī)院醫(yī)生的選擇：記憶綿讓我睡得更香屏商！

到底是什么干擾了我們的睡眠唐耿，怎么樣才能睡個好覺犹蝇？春雨醫(yī)生聯(lián)合Mlily夢百合展開了睡眠大調(diào)查，調(diào)查結果來和大家分享一下：

想了解自己真實的睡眠情況嗎昵斤？來測一測就知道啦。參與本次睡眠的調(diào)查問卷册向，即有機會獲得由Mlily夢百合提供的價值799元的釋夢清氧舒享枕唾莲。