答 你好塔橡，這種情況有多久了？你平時是不會很焦慮緊張霜第，容易情緒波動還容易怕死葛家，對吧失眠，心慌泌类，乏力發(fā)麻癞谒，呼吸困難然后去檢查又查不出問題對吧這是焦慮癥發(fā)作屬于心理病啊心理因素和胃病會互相影響焦慮癥發(fā)作時也可以突然全身乏力發(fā)麻焦慮癥是一種心理疾病，它的癥狀表現(xiàn)在以下幾個方面： 1刃榨、軀體表現(xiàn)弹砚。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶食迈、氣短维似、心前區(qū)不適或疼痛冀远，心跳加快嘿惜，全身疲乏，生活和工作能力下降峰毙，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪坯公、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮失臂，由此形成惡性循環(huán)酷匹，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)焦慮癥患者還有失眠权洼、早醒硼琢、夢魘等睡眠障礙，手抖献蛔、手指震顫或麻木感瞄邪，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退允瞧、頭昏眼花简软、恐懼焦慮，嚴(yán)重時有某種瀕死感等述暂。2痹升、精神運動性不安。常表現(xiàn)心神不定畦韭、坐臥不安疼蛾、搓手頓足、注意力無法集中艺配、驚慌失措等据过。 3、病理性焦慮情緒妒挎。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕绳锅、緊張、焦慮酝掩、恐懼不安等心理鳞芙。患者可能有一種期待性的危險感棋叁，感到某種災(zāi)難降臨防弧，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀铜部，對目前历恨、未來生活缺乏信心和樂趣氯也。有時情緒激動，失去平衡啃栋，經(jīng)常無故地發(fā)怒饮估，與家人爭吵，對什么事情都看不慣殴据，不滿意墙目。 4、焦慮癥的表現(xiàn)包括認(rèn)識障礙又信。輕微性焦慮癥患者有時還存有認(rèn)識方面的障礙胰绢，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識，思維變得簡單和模糊抛冗，整天專注于自己的健康狀態(tài)切省，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。你已經(jīng)出現(xiàn)軀體化癥狀帕胆，建議要到心理科進(jìn)一步診治有時候焦慮癥狀和自身感覺并不正相關(guān)可以通過運動運動可以分散注意力朝捆，令你更加精力充沛既然之前運動效果好，可以繼續(xù)鍛煉啊日常生活建議不要勞累熬夜惶楼，控制情緒波動右蹦，適當(dāng)增加鍛煉，不吸煙少飲酒歼捐。避免過量的咖啡濃茶何陆，避免過量的辛辣刺激及冰冷食物。三餐規(guī)律痛飲食豹储，多吃蔬菜水果贷盲。低脂低鹽低糖飲食。不客氣